Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Olivia komt deze avond een proefles geven. Zij zal mogelijks Shana vanaf februari vervangen. Shana gaat op avontuur!

Een zachte les, perfect geschikt voor beginners. Na een druk weekend en een misschien wel zware eerste werkdag, is het heerlijk om de dag af te sluiten met een zalige yogales...

Geniet!

Een actieve yogastijl à la Adriana-stijl. Intuïtief. Wat zich aandient en hoe het zich aandient. Laat je verrassen.

Inspanning gevolg door ontspanning.

Anusara yoga met Nele.

Een les middenin de week, die je de energie en vreugde geeft om de rest van de week door te komen! Je stapt helemaal opgeladen van de mat af, klaar voor de dag en de rest van de week.

Good morning!

Dit is een les "op't gemakje" en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

€12 per les

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

De eerste staande serie

Actieve Les, niet voor ultieme beginners. Beoefen je al enkele weken yoga, ga je gang! Van Uitdagende houdingen maken we een variatie voor jou...

In deze les wisselen we zittende en liggende houdingen af, er is minder flow, maar we blijven iets langer in de houdingen zitten.

Deze les is nog steeds actiever dan de yin yoga, maar met meer ademhalingsoefeningen en meditatie dan de easy flow.

Zeker toegankelijk voor beginners!

In deze opleiding leer je meer over energie en Reiki volgens de methode van Usui.
Je wordt ingeleid tot de eerste graag van Usui Reiki. Je kruin chakra wordt geopend zodat jij vanaf dat moment reiki energie kan channelen.
De eerste graad focust vooral op zelf heling, maar je kan hiermee ook werken op anderen.
Inhoud opleiding:
- wat is energie? wat is reiki energie? in welke subtiele laag werkt reiki en de link met chakras
- wat zijn chakras?
- hoe edelstenen, klanken en geuren de behandeling kunnen ondersteunen
- geschiedenis van reiki
- individuele reiki behandeling + inwijding
- vegetarische lunch
- oefensessies op elkaar
- leren van verschillende handposities
- reiki zelfheling
- reiki op anderen

Intieme groep van max 2 studenten.

Prijs: €200 incl lunch, syllabus, certificaat, water en thee doorheen de dag - factuur mogelijk +21% btw komt er bovenop.

Bij inschrijving stort je het lesgeld op rekening BE46 0017 8860 6036 op naam van adriana stan met mededeling reiki 1 14dec + jouw naam.

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Wil je er graag een hele yoga ochtend van maken, volg dan aansluitend de YIN yoga XL met Evelien om 11:15.

Fijn weekend!
Namaste.