Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Deze ochtend staan we stil bij onze intenties voor het nieuwe jaar. Niet de typische voornemens, maar dieperliggend, wat ons hart en ziel verlangt en wat we het komende jaar willen manifesteren.

Na een reflectiemoment en meditatie, sluiten we af met 20 zonnegroeten, om het jaar 2020 in te zetten.

Elk op eigen tempo, het is toegankelijk voor iedereen.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

De eerste staande serie

Actieve Les, niet voor ultieme beginners. Beoefen je al enkele weken yoga, ga je gang! Van Uitdagende houdingen maken we een variatie voor jou...

Schrijf je graag? Wil je op een ontspannen manier kennis maken met creatief schrijven aan de hand van oefeningen en feedback? We focussen op het schrijven van fictie. Ook voor wie blogt of voor wie autobiografisch wil schrijven is de reeks geschikt. Of je nu beginnend of al ervaren bent, jong of oud…

Je bent heel welkom in ’t Schrijf Kaffee!

Je krijgt tips rond hoe je kan beginnen, hoe je tijd kan maken om te schrijven, en hoe je een schrijfplan opstelt. We leren over vertelperspectief, over hoe je levensechte personages opbouwt en hoe je vlotte dialogen creëert.

Tijdens elke les krijg je tal van leuke schrijf opdrachten!

Praktisch:
Wanneer: een reeks van zes lessen op vrijdagavond, telkens van twee uur: van 19u30-21u30

Data:
-Les 1, vrijdag 22 november: starten met schrijven
-Les 2, vrijdag 6 december: inspiratie vinden
-Les 3, vrijdag 20 december: vertelperspectief
-Les 4, vrijdag 3 januari: personages
-Les 5, 17 vrijdag januari: emoties
-Les 6, vrijdag 31 januari: dialogen

Locatie: Yoga Studio Adyogini, Martelarenstraat 43, Aarschot

Prijs: 210€ voor de volledige reeks, of 35€ per losse les

Wat breng je mee? Je lievelingspen en schrift, los papier mag ook.

Thee en water is inbegrepen.

De workshop gaat door vanaf drie personen, om het knus te houden beperken we het aantal deelnemers tot maximum tien.

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Fijn weekend!
Namaste.