Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Breng een handdoek of grote sjaal mee om rond de bolster te wikkelen en een dekentje voor tijdens de eindrelaxatie.

Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.

een reeks waarbij elke week een andere chakra in balans gebracht wordt

1. wortelchakra - aarden en stabiliteit
2. sacrale chakra - speelsheid, creativiteit, flow, heupopeners
3. zonnevlecht chakra - een stevige core voor zelfvertrouwen
4. hart chakra - hart openers
5. keel chakra - vibrerende klanken
6. derde oog chakra - evenwicht en focus
7. kruin chakra - meditatie en verbondenheid

7 lessen aan €100 ofwel €15 per losse les

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.

De klassieke yogastijl waaruit alle andere voortvloeien. Een les toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau.

In deze les worden staande houdingen afgewisseld met zittende houdingen en zonnegroeten. Er wordt ook veel aandacht besteed aan het gebruik van de ademhaling.

De les gaat door bij een minimum van 4 deelnemers.

Prijs € 15 of een beurt van de beurtenkaart.

MEZELF LEVEN
Kosmische klanken om hart en ziel te verwarmen. Deze sessies zijn een ceremonie waarin je je verder kunt openstellen voor jezelf, jouw inspiratie en leven. Laat je verwonderen hoe de klanken je ondersteunen in 'Mezelf leven'.

De 'Cosmic sounds' ondersteunen je om meer van jezelf te ontdekken, zijn en beleven. Vaak staan we onszelf niet toe, of geven onszelf de ruimte niet, om dieper te gaan voelen wat we werkelijk willen of verlangen in relatie tot ons leven en wie we zijn. We zijn overweldigd door alle indrukken of sluiten ons af van onze diepere gevoelens. Soms weten het wel, maar zit er nog iets in de weg om hier de nodige acties aan te verbinden om er te komen.

Deze avond nodigen we je uit om thuis te komen bij jezelf en verbinding te maken met jouw leven.

WAARIN KUNNEN DE KLANKEN JE ONDERSTEUNEN:
- Vinden van rust en ontspanning
- Verbinding maken met wat er in je leeft
- Inzicht krijgen in je eigen denken en handelen
- Vastgezette energie/ blokkades in beweging brengen (healing)
- Nieuwe inspiratie ontvangen
- Steeds meer leven in overeenstemming met wie je bent.

We beginnen de avond met een meditatie van Judith die je begeleidt naar een diepere afstemming & ontspanning. Vanuit hier zal Jozef je verder begeleiden met zijn klanken op jouw kosmische reis.

Prijs €30

Vragen en info:
Bij Judith, T: 0478 24 31 74

Deuren open vanaf 19.45 uur. 20.00 - 22.00 uur.

Praktische info
- Graag inschrijven zodat we een plek voor je kunnen reserveren.
- Breng graag een dekentje mee om comfortabel te liggen, evt. extra sokken als je wilt.
- Matjes zijn (beperkt) aanwezig.

Inschrijven via: https://www.jozefsoundretreat.be/events-1/cosmic-sounds-verlangens-erkennen-1-2/form