Aangezien Valerie even een zomerstop inlast voor de pilateslessen, kunnen jullie in die tijd genieten en kennismaken met een actieve yogales gegeven door Mayke.

In yoga wordt de nadruk gelegd op ademhaling en de verbinding tussen adem, lichaam en aandacht (geest). Als gevolg ervaar je een diepe innerlijke rust na yoga en helpt het je om dichter bij jezelf te komen.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 voor een losse les of een beurt van je beurtenkaart.

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Breng een handdoek of grote sjaal mee om rond de bolster te wikkelen en een dekentje voor tijdens de eindrelaxatie.

Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.