LET OP: vanaf december zal deze les in BEGIJNENDIJK doorgaan!

"Somatisch" komt van het Griekse woord soma, dat “lichaam als gevoeld van binnenuit” betekent.
Somatic Movement richt zich op het bewust waarnemen van je lichaam van binnenuit, en hoe bewegingen aanvoelen, niet hoe ze eruitzien.

Belangrijke kenmerken:
-Je beweegt langzaam, aandachtig en zonder oordeel
- Je richt je op gevoel, ademhaling en zintuiglijke waarneming
- Bewegingen zijn vaak zacht, vloeiend en intuïtief
- Het doel is meer lichaamsbewustzijn, spanning loslaten en zelfregulatie stimuleren

Somatic Movement helpt om:
- Spanning, stress of vastzittende emoties los te laten
- Verbinding te maken met je lichaam en je innerlijke beleving
- Trauma of chronische spanning op een zachte manier te benaderen
- Bewegingspatronen bewust te worden en te veranderen
- Je nervus vagus en zenuwstelsel te kalmeren

De les gaat door vanaf minimaal 3 deelnemers.

Diepe rust en ruimte in lichaam en geest

Deze combinatieles nodigt je uit om te vertragen, los te laten en op een zachte manier dieper in je lichaam te zakken. De les begint met Yin Yoga: liggende of zittende houdingen die je langere tijd aanhoudt om bindweefsel, gewrichten en fascia op een rustige manier te stimuleren.

Daarna volgen herstellende (Restorative) houdingen, volledig ondersteund met kussens en dekens, om diep te ontspannen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Deze les is een cadeautje voor wie behoefte heeft aan verstilling, herstel of een moment van diepe zelfzorg.

Voor wie: iedereen die wil vertragen, herstellen en ontspannen
Niveau: geschikt voor alle niveaus – ook bij stress, vermoeidheid of blessure
Wat mee te nemen: warme, comfortabele kleding

we combineren het beste van 2 werelden: de diepe stretches en ontspannende houdingen van yin yoga, met de zachtheid en diepe ontspanning van yoga nidra. beide vloeien in elkaar voort.

ik wens je een zalige avond en nacht na deze heerlijke les!

investering €20 voor 75min diepe ontspanning

Deze sessie is een uitnodiging om dieper te zakken in je lichaam, je hart te openen en je levensenergie opnieuw vrij te laten stromen.

We starten met een ceremoniële cacao, een hartopenende plantmedicijn die je helpt om te vertragen, te voelen en in verbinding te komen met jezelf. Vanuit een duidelijke intentie openen we de ruimte voor wat zich wil tonen.

Daarna volgt een kundalini activatie: een liggende, ontvangende ervaring waarbij je niets hoeft te doen. Via adem, muziek en energetische begeleiding wordt je natuurlijke levensenergie zacht uitgenodigd om te bewegen. Dit kan zich uiten in subtiele sensaties, emotionele ontlading, diepe ontspanning of momenten van helder inzicht — alles gebeurt op jouw tempo en binnen jouw grenzen.

Deze sessie werkt diep door op het zenuwstelsel en ondersteunt:

loslaten van stress en opgeslagen spanning

meer levensenergie en innerlijke helderheid

verbinding met je lichaam en intuïtie

een gevoel van thuiskomen in jezelf

Er is geen ervaring nodig. Je wordt gedragen in een veilige, respectvolle setting waarin alles welkom is, niets moet en jij volledig mag zijn.

We ronden af met een integreermoment en ruimte om na te voelen, eventueel te delen en zacht terug te keren naar het dagelijkse ritme.

Investering €65, €20 als voorschot te betalen bij inschrijving + €45 cash mee te brengen naar de les