Nordic Walking
10 Juli 2023 •
17:00 - 18:30
Anja Bauer
Yoga bedeutet für mich, für den Moment ganz bei mir zu sein. Die Äffchen im Kopf zur Ruhe zu bringen und den Atem fließen lassen. Yoga hat mich und meine Sicht zu den Dingen verändert. Im Einklang mit mir und meiner täglichen Portion Yoga, schöpfe ich Kraft für den Alltag.
Yoga ist nicht nur Bewegung, es ist eine Lebenseinstellung und ein großes Ganzes.
Beschreibung
Nordic Walking verbraucht ca. 700kcal in einer Stunde und beansprucht rund 90% der Muskulatur. Es beugt Rückenschmerzen vor und entlastet die Knie- und Hüftgelenke um rund ein Drittel durch den richtigen Stockeinsatz. Mit Nordic Walking beugt man Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stärkt die Knochendichte.
Doch richtiges Nordic Walking will gelernt sein. Hier bei uns bieten wir dir einen Medical Nordic Walking Kurs unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin an.
Inhalte des Kurses sind der richtige Stockeinsatz, sowie zusätzliche Übungen rund um den ganzen Körper.
Der Kurs findet im Freien statt. So unterstützt eine Menge an frischer Luft das Training.
Doch richtiges Nordic Walking will gelernt sein. Hier bei uns bieten wir dir einen Medical Nordic Walking Kurs unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin an.
Inhalte des Kurses sind der richtige Stockeinsatz, sowie zusätzliche Übungen rund um den ganzen Körper.
Der Kurs findet im Freien statt. So unterstützt eine Menge an frischer Luft das Training.