À propos de Alexandra_AS Yoga Studio
Bonjour, moi c'est Alexandra.
Passionnée de sports, j’ai longtemps cherché des moyens d’entretenir mon corps pour qu’il reste disponible, fort et mobile malgré les années, les blessures et la fatigue.
Le yoga est venu comme une évidence : une pratique complète, adaptable, qui allie force, souplesse, souffle et conscience de soi.
Bouger pour durer.
Mon approche du yoga part d’une conviction simple : mieux connaître son corps, c’est s’offrir la possibilité de continuer à bouger, longtemps, et de profiter pleinement des activités que l’on aime.
Mon yoga
Ce que je propose n’est pas un seul style figé, mais une "palette de pratiques" avec un même fil conducteur:
➡️ mieux connaître son corps, ses limites et son potentiel,
➡️ prévenir les blessures et gérer les douleurs,
➡️ retrouver de l’énergie et du plaisir dans le mouvement,
➡️ continuer à pratiquer ses activités sportives et sa vie active avec légèreté, plaisir et confiance.
Dans mes cours, vous pouvez trouver :
🌀 Yoga dynamique :
Les lundis soirs de 18h45 à 19h45 à L'Autre-Lieu - Cherbourg en Cotentin
🌿 Pratiques douces : respiration, mobilité, yoga du visage, méditation... – pour relâcher les tensions et récupérer ; lors de certains ateliers ou encore lors des cours particuliers sur mesure, selon vos besoins.
🚶 Yoga en nature et yoga rando : l’occasion d’allier plein air, mouvement et conscience corporelle.
Chaque séance est une exploration, adaptée au groupe, aux saisons, à l’énergie et thème du moment.
En pratique :
📍 Cours collectifs : chaque lundi soir, yoga dynamique, à 18h45 à L'autre-Lieu - Cherbourg en Cotentin
🧘♀️ Autres ateliers et évènements : pratiques douces ou dynamiques, yoga rando, interventions en entreprise, EVJF… du sur mesure.
💻 Offres en ligne : programmes et accompagnements pour pratiquer chez soi.
Ma philosophie
Je crois qu’en cultivant l’écoute et la connaissance de soi, nous pouvons vivre mieux, profiter pleinement et surtout bouger encore et encore – avec joie et confiance.
A très vite, lors d'une pratique
Alexandra
Passionnée de sports, j’ai longtemps cherché des moyens d’entretenir mon corps pour qu’il reste disponible, fort et mobile malgré les années, les blessures et la fatigue.
Le yoga est venu comme une évidence : une pratique complète, adaptable, qui allie force, souplesse, souffle et conscience de soi.
Bouger pour durer.
Mon approche du yoga part d’une conviction simple : mieux connaître son corps, c’est s’offrir la possibilité de continuer à bouger, longtemps, et de profiter pleinement des activités que l’on aime.
Mon yoga
Ce que je propose n’est pas un seul style figé, mais une "palette de pratiques" avec un même fil conducteur:
➡️ mieux connaître son corps, ses limites et son potentiel,
➡️ prévenir les blessures et gérer les douleurs,
➡️ retrouver de l’énergie et du plaisir dans le mouvement,
➡️ continuer à pratiquer ses activités sportives et sa vie active avec légèreté, plaisir et confiance.
Dans mes cours, vous pouvez trouver :
🌀 Yoga dynamique :
Les lundis soirs de 18h45 à 19h45 à L'Autre-Lieu - Cherbourg en Cotentin
🌿 Pratiques douces : respiration, mobilité, yoga du visage, méditation... – pour relâcher les tensions et récupérer ; lors de certains ateliers ou encore lors des cours particuliers sur mesure, selon vos besoins.
🚶 Yoga en nature et yoga rando : l’occasion d’allier plein air, mouvement et conscience corporelle.
Chaque séance est une exploration, adaptée au groupe, aux saisons, à l’énergie et thème du moment.
En pratique :
📍 Cours collectifs : chaque lundi soir, yoga dynamique, à 18h45 à L'autre-Lieu - Cherbourg en Cotentin
🧘♀️ Autres ateliers et évènements : pratiques douces ou dynamiques, yoga rando, interventions en entreprise, EVJF… du sur mesure.
💻 Offres en ligne : programmes et accompagnements pour pratiquer chez soi.
Ma philosophie
Je crois qu’en cultivant l’écoute et la connaissance de soi, nous pouvons vivre mieux, profiter pleinement et surtout bouger encore et encore – avec joie et confiance.
A très vite, lors d'une pratique
Alexandra