Playlist
Programme pour rester motivé.e à bouger cet hiver
7 vidéos courtes et 2 bonus, parfaites pour s’adapter à ton emploi du temps. Chaque séance est pensée pour cibler des besoins spécifiques et te permettre de rester active / actif en douceur.
11:48
Yoga pour s'échauffer
Alexandra
26:57
Yin yoga
Alexandra
23:42
Vinyasa focus hanches
Alexandra
23:13
Yoga pour les épaules et le haut du dos
Alexandra
23:57
Yoga renfo
Alexandra
14:36
Yoga express ou réveil matinal
Alexandra
08:59
Respiration yogique
Alexandra
11:00
Routine hiver yoga du visage
Alexandra
06:54