Online (30/60 min.) & Outdoor (60 min.) groep- en privéles. Info: mina@alignmentlab.eu.

3 aug. - 9 aug. 2020   
maandag 3 augustus  
maandag 3 augustus
Geen lessen
dinsdag 4 augustus
Tijd
12:00 - 12:35
Docent
Mina
Locatie
Online
Ruimte
Zoom online

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd
12:00 - 13:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Online

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

dinsdag 4 augustus
Tijd 12:00 - 12:35
Docent Mina
Locatie Online
Ruimte Zoom online
 
Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tijd 12:00 - 13:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Online
 
Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

woensdag 5 augustus
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Mina
Locatie
Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm
Ruimte
Buiten

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee. Zie email voor welke we gaan gebruiken.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd
10:45 - 11:45
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Een uur aandacht voor jou alleen!
-Online: lekker vanuit je eigen huis dus geen reistijd
-Outdoor: buiten na de training bij de ponyfarm Grote Heide
-Indoor op alignmentLAB: Pilates apparatuur included!

Deel deze les

Tijd
19:00 - 19:35
Docent
Mina
Locatie
Online
Ruimte
Zoom online

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

woensdag 5 augustus
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Mina
Locatie Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm
Ruimte Buiten
 
Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee. Zie email voor welke we gaan gebruiken.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tijd 10:45 - 11:45
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Een uur aandacht voor jou alleen!
-Online: lekker vanuit je eigen huis dus geen reistijd
-Outdoor: buiten na de training bij de ponyfarm Grote Heide
-Indoor op alignmentLAB: Pilates apparatuur included!

Tijd 19:00 - 19:35
Docent Mina
Locatie Online
Ruimte Zoom online
 
Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

donderdag 6 augustus
Tijd
12:00 - 12:35
Docent
Mina
Locatie
Online
Ruimte
Zoom online

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Ponyfarm Pelt Grote Heide
Ruimte
Outdoor

Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte
Alignmentlab

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

donderdag 6 augustus
Tijd 12:00 - 12:35
Docent Mina
Locatie Online
Ruimte Zoom online
 
Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Ponyfarm Pelt Grote Heide
Ruimte Outdoor
 
Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte Alignmentlab
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

vrijdag 7 augustus  
vrijdag 7 augustus
Geen lessen
zaterdag 8 augustus
Tijd
09:30 - 12:00
Docent
Mina
Locatie
Martinlaan 25, 3670 Meeuwen-Gruitrode, België
Ruimte
Outdoor

Gezonde voeten doen geen pijn.
Zélf iets doen aan je voetklachten zoals hielspoor, hallux valgus, hamertenen.

In deze workshop onder meer:
Alignment (uitlijning), oefeningen, voetmassage, barefoot, houding, uitleg over minimalistische schoenen, het belang van zooltjes, hulpmiddelen die je tijd besparen.

Kies voor het boeken de leskaart “Workshop op locatie”.

Deel deze les

zaterdag 8 augustus
Tijd 09:30 - 12:00
Docent Mina
Locatie Martinlaan 25, 3670 Meeuwen-Gruitrode, België
Ruimte Outdoor
 
Gezonde voeten doen geen pijn.
Zélf iets doen aan je voetklachten zoals hielspoor, hallux valgus, hamertenen.

In deze workshop onder meer:
Alignment (uitlijning), oefeningen, voetmassage, barefoot, houding, uitleg over minimalistische schoenen, het belang van zooltjes, hulpmiddelen die je tijd besparen.

Kies voor het boeken de leskaart “Workshop op locatie”.

zondag 9 augustus  
zondag 9 augustus
Geen lessen
3 aug. - 9 aug. 2020   
3 aug. - 9 aug. 2020