Lockdown Online Lessen. Heb je de email met uitleg niet ontvangen? Neem contact op! 3x per dag 30 min.: hoe meer per week, hoe voordeliger!
6 apr - 12 apr 2020   
Maandag 6 april
  08:00
Lockdown ACTIEF* - Taught in English

Tijd   08:00 - 08:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online
 
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions
Deel deze les


  12:00
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN Lesaanbod Optie (A) groepsles en optie (B) privéLes
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this text in English.

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les

Soorten les:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Online Groepsles van Optie (A) is gratis:
(a) als het jouw eerste sessie online is;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email


Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
—->>Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Leskaartopties:
-Lockdown proefleskaart: gratis leskaart voor eerste keer online les ( voor nieuwe en bestaande klanten)
-Groepsles Los (1x, Neerpelt) €15
-Groepsles 38x (Neerpelt) €399
-Groepsles 20x (Neerpelt) €250
-Groepsles 6x (Neerpelt) €82,50


Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  20:00
Lockdown Les Actief

Tijd   20:00 - 20:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


Maandag 6 april
08:00  
Lockdown ACTIEF* - Taught in English

Tijd   08:00 - 08:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions

12:00  
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN Lesaanbod Optie (A) groepsles en optie (B) privéLes
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this text in English.

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les

Soorten les:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Online Groepsles van Optie (A) is gratis:
(a) als het jouw eerste sessie online is;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email


Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
—->>Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Leskaartopties:
-Lockdown proefleskaart: gratis leskaart voor eerste keer online les ( voor nieuwe en bestaande klanten)
-Groepsles Los (1x, Neerpelt) €15
-Groepsles 38x (Neerpelt) €399
-Groepsles 20x (Neerpelt) €250
-Groepsles 6x (Neerpelt) €82,50


Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

20:00  
Lockdown Les Actief

Tijd   20:00 - 20:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

Dinsdag 7 april
  08:00
Lockdown Les Stretch

Tijd   08:00 - 08:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  12:00
Lockdown les ACTIEF* - Taught in English

Tijd   12:00 - 12:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
 
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions
Deel deze les


  19:30
Lockdown Les Mix

Tijd   19:30 - 20:05
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


Dinsdag 7 april
08:00  
Lockdown Les Stretch

Tijd   08:00 - 08:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

12:00  
Lockdown les ACTIEF* - Taught in English

Tijd   12:00 - 12:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions

19:30  
Lockdown Les Mix

Tijd   19:30 - 20:05
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

Woensdag 8 april
  09:30
Lockdown Les Basis

Tijd   09:30 - 10:05
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  12:00
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 20 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  19:00
Lockdown Les Mix

Tijd   19:00 - 19:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


Woensdag 8 april
09:30  
Lockdown Les Basis

Tijd   09:30 - 10:05
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

12:00  
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 20 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

19:00  
Lockdown Les Mix

Tijd   19:00 - 19:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

Donderdag 9 april
  09:30
Lockdown Les Basis

Tijd   09:30 - 10:05
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 24 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  12:00
Lockdown Les Actief

Tijd   12:00 - 12:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  20:00
Lockdown Les Stretch* - Taught in English

Tijd   20:00 - 20:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions
Deel deze les


Donderdag 9 april
09:30  
Lockdown Les Basis

Tijd   09:30 - 10:05
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 24 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

12:00  
Lockdown Les Actief

Tijd   12:00 - 12:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

20:00  
Lockdown Les Stretch* - Taught in English

Tijd   20:00 - 20:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
NFO on Lockdown Online Lessons
LOCKDOWN ONLINE LESSON OFFER Option (A) and option (B)


Option (A) Group lessons without direct feedback: Monday to Friday 3x a day 30 minutes online lesson
Types of lesson:
Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants a chance to go back to the alignment principles with the first 50 exercises
Mix: a mix of the above
NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Lockdown Online Lesson rates:
1-3x per week = 1 matles from your 'regular' class pass
4-8x per week = 2 mat lessons from your 'regular' class pass
9-15x per week = 3 mat lessons from your 'regular' class pass
Every week I keep track of how many lessons you have taken. I correct the teaching credit on your regular lesson card where necessary.

Free Online Lesson:
(a) your first session;
(b) for housemates who join you;
(c) for doctors and nurses <- send me an email

House rules online lesson (subject to change, it is still fresh and new):
-I activate the session 5 minutes before the start time of the lesson so that everyone is on time to log in and the lesson can start on time.
- You can register for the lesson up to 1 hour before the start at https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-After the start of the lesson you can no longer be admitted in the Zoom app.
-See PDF in email / ask email for tips for preparation and necessary exercise aids
-Late cancellations are no problem and even with 1 participant registered for the lesson continues and you can still choose option (A) or (B).
-I will send a reminder by email 30 minutes before the start with the link + password for login (subject to change).

Option (B) Private sessions with personal attention by appointment:
- To be arranged by email (mina@alignmentlab.eu) or whatsapp (+31653207809)
-This session is approximately 35 minutes = € 25 (normally € 60 for 1 hour)
-Only by appointment, or to choose if there is only 1 participant for the online group lesson

What do you need:
- connection to the internet
- optional: wireless headphones
-large screen such as computer, laptop, tablet, but on a smartphone it works too
-floor surface, at least arms width
- exercise props: see or ask for the email for home, garden and kitchen solutions

Vrijdag 10 april
  10:00
Lockdown Les Mix

Tijd   10:00 - 10:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  12:00
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 22 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


  19:00
Lockdown Les Actief

Tijd   19:00 - 19:30
Docent   Mina
Locatie   Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte   Zoom online les
Plaatsen   Nog 22 beschikbaar
 
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les


Vrijdag 10 april
10:00  
Lockdown Les Mix

Tijd   10:00 - 10:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 23 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

12:00  
Lockdown Les Stretch

Tijd   12:00 - 12:35
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 22 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

19:00  
Lockdown Les Actief

Tijd   19:00 - 19:30
Docent Docent   Mina
Locatie          Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte          Zoom online les
Plaatsen   Nog 22 beschikbaar
 
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen

Zaterdag 11 april  
Zaterdag 11 april
Geen lessen
Zondag 12 april  
Zondag 12 april
Geen lessen
6 apr - 12 apr 2020   
6 apr - 12 apr 2020