Tijd

12:00 - 12:35

Docent

Mina

Locatie

Online

Ruimte

Zoom online

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

12:00 - 13:00

Docent

Mina

Locatie

Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Mina

Locatie

Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Mina

Locatie

Online

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Mina

Locatie

Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm

Ruimte

Buiten

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee. Zie email voor welke we gaan gebruiken.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

10:45 - 11:45

Docent

Mina

Locatie

Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Een uur aandacht voor jou alleen!
-Online: lekker vanuit je eigen huis dus geen reistijd
-Outdoor: buiten na de training bij de ponyfarm Grote Heide
-Indoor op alignmentLAB: Pilates apparatuur included!

Deel deze les

Tijd

19:00 - 19:35

Docent

Mina

Locatie

Online

Ruimte

Zoom online

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

12:00 - 12:35

Docent

Mina

Locatie

Online

Ruimte

Zoom online

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Mina

Locatie

Ponyfarm Pelt Grote Heide

Ruimte

Outdoor

Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Mina

Locatie

Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Ruimte

Alignmentlab

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Deel deze les

Tijd

09:30 - 12:00

Docent

Mina

Locatie

Martinlaan 25, 3670 Meeuwen-Gruitrode, België

Ruimte

Outdoor

Gezonde voeten doen geen pijn.
Zélf iets doen aan je voetklachten zoals hielspoor, hallux valgus, hamertenen.

In deze workshop onder meer:
Alignment (uitlijning), oefeningen, voetmassage, barefoot, houding, uitleg over minimalistische schoenen, het belang van zooltjes, hulpmiddelen die je tijd besparen.

Kies voor het boeken de leskaart “Workshop op locatie”.

Deel deze les