Oergezond bewegen: fit op elke leeftijd! Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/40x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt

Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden

Oergezond bewegen: je voelt je lekkerder als je beter beweegt en elke cel in je lijf beweging brengt! Een uur vol uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/40x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Oergezond bewegen: veerkracht door uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen.

Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden.

Bewegen is gezond, bewegen is leven. Het is natuurlijk en ook noodzakelijk. Het helpt het risico op chronische (gewrichts)klachten verminderen. Er is zelfs al effect bij 30 minuten per dag.
Bijvoorbeeld ook belangrijk voor diabetici, voor hen is het is dé manier om te veel aan glucose in het bloed naar de spieren te transporteren.

50+ Pilatestraining bestaat uit
- oefeningen voor kracht, balans, coördinatie en souplesse
- leefstijltips om MÉÉR van jezelf bewegen gedurende je dagelijks leven

Kies voor deze les de strippenkaart van 6x/20x/40x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Kom eens kijken en ervaren hoe deze apparaten werken! De apparaten laten je alle pilatesprincipes van grondlegger Joseph Pilates ervaren: : Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow. Oftewel: centreren, concentreren, controleren, precisie, ademhaling en circulatie.

Back in Control. Krijg weer controle over je rug(pijn) en hervind je balans, kracht en souplesse door uitlijning en oergezond bewegen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/40x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Pilates geeft je een kick, het zet je hele lichaam in beweging!
Joseph Pilates’ leefstijlprincipes zijn: Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow. Exact wat de oergezonde beweger nodig heeft! Soms lijkt het ook hersengymnastiek om de oefeningen goed uit te voeren.

Dit is een vaste lesserie, tussentijds inschrijven is daardoor niet mogelijk.
De data zijn:
1. donderdag 13 september
2. donderdag 20 september
3. donderdag 27 september
4. donderdag 18 oktober
5. donderdag 25 oktober
6. donderdag 1 november met optie voor inhalen op 7/11 voor degenen die afwezig zijn in de herfstvakantie

NB: Als je bewegingsklachten hebt, neem dan contact op voordat je je inschrijft. Voorbereiden met een ander soort les is wellicht noodzakelijk.
Kies voor deze les de strippenkaart van 6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Ons lijf heeft nood aan de hurkzit, hangen, kruipen, klimmen en klauteren.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken.
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen!

Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/40x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Voor 1- 5 personen. Kies de combikaart les op afspraak met wisselende samenstelling. Voor meer informatie: mina@alignmentlab.eu of +31653207809