Groepsles indoor voor maximaal 8 personen. (Als de les vol is: Zet jezelf op de wachtlijst als de les vol is, dan weet ik of er genoeg animo is voor een extra les op een aansluitend tijdstip).

NB De les kan tegelijkertijd online worden gevolgd. Aanmelding via de andere les (zelfde tijdstip als deze) in het rooster.

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan kun je studiomateriaal gebruiken (reinigen na gebruik).

Soorten training op basis van alignment, Pilates, psoas-reset:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles met focus op de uitlijningsprincipes en de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande
-APC: Alignment Pilates Care

————————————————
Handig om te weten:
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 12 (of minder afh. van maatregelen), indoor 8.
-Aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 24 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner! Ben je te laat met aanmelden, stuur me een berichtje via email/whatsapp. Er kan nog plaats zijn.
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 24 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.


Toelichting trainingslocaties:
-alignmentLAB Indoor (lijfelijk aanwezig, op alignmentLAB);
-Outdoor (lijfelijk aanwezig, let op het juiste adres!);
-Online (via zoom, dus overal waar je een internetconnectie hebt)