Es una práctica lenta, donde las posturas se realizan en el suelo y se mantienen de forma pasiva y relajada de 2 a 5 minutos aproximadamente, logrando llegar a tejidos profundos, como la fascia y que incrementará notablemente nuestro rango de movilidad y calmara nuestra mente y el sistema nervioso. Es un complemento perfecto si practicas estilos más dinámicos