Un atelier autour de la respiration, pour les personnes qui ont du mal avec leur souffle pendant les cours de yoga ou dans leur vie de tous les jours, et pour celles qui veulent approfondir leur pratique du pranayama !

On s’intéressera au rôle du souffle, prana ou énergie vitale, dans le yoga. On parlera notamment de ce que ça veut dire « bien respirer », et pourquoi c’est une clé primordiale pour notre équilibre physique, mental et émotionnel.

On fera une pratique physique fluide et aérienne pour créer de l’espace en particulier dans le haut du corps (dos, épaules...) et bien sûr, du pranayama (exercices de contrôle et de libération du souffle) pour augmenter notre capacité respiratoire.

Un atelier pour s’intéresser de plus près à notre respiration, fil rouge de notre pratique de yoga, qui relie le corps et l’esprit, le physique au subtil !

De 10h30 à 12h30
25€ pour les élèves de Alma Yoga, 30€ pour les autres