Un atelier autour de l’élément de l’air, pour ramener un vent d’air frais dans nos corps, nos têtes et nos coeur, comme on ouvrirait grand les fenêtres chez soi au printemps pour faire circuler les énergies !

On s’intéressera au rôle du souffle, prana ou énergie vitale, dans le yoga. On parlera notamment des 5 vayus, les souffles intérieurs qui contrôlent le fonctionnement des organes et des pensées, mais aussi de ce que ça veut dire « bien respirer », et pourquoi c’est une clé primordiale pour notre équilibre physique, mental et émotionnel.

On fera une pratique physique fluide et aérienne pour ouvrir le corps et créer de l’espace en nous (avec un focus sur les ouvertures de hanches et de coeur) et bien sûr, du pranayama (exercices de contrôle et de libération du souffle) pour augmenter notre capacité respiratoire !

Un atelier pour s’intéresser de plus près à notre respiration, fil rouge de notre pratique de yoga, qui relie le corps et l’esprit, le physique au subtil.