Un atelier comprenant méditations guidées, explorations et temps de partages et d'enseignement. 6 ateliers seront proposés au total.
1 Introduction à la pleine conscience
2 Le corps
3 Les ressentis et schémas de réactivité
4 Les émotions
5 Pensées négatives et jugements
6 Cultiver la compassion et la pleine conscience au quotidien

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