In meinen Mond-Flows üben wir in Harmonie mit dem Mond. Je nach Mondphase haben wir unterschiedliche Themen, die wir mit Meditation, Pranayama und Asanas unterstützen.

In dieser Einheit, passend, zum letzten Viertel des Mondzyklus, geht es ums loslassen und Ruhe finden.

Mit Drehhaltungen lösen wir Altes auf und in langgehaltenen Yin-Übungen ruhen wir einfach nur aus.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei meiner ersten Mond-Stunde.