Passend zum Vollmond erwartet dich eine kraftvolle und energiereiche Stunde. Spürst du zu Vollmond eher weniger Energie, dann nimm dir vielleicht lieber eine entspannendere Stunden.

Zu Vollmond dürfen wir Feiern, was wir in den vergangenen zwei Wochen seit Neumond erreicht haben. Vielleicht hattest du dir sogar an Neumond ein besonderes Ziel gesteckt, dessen Früchte du jetzt ernten kannst.

Den Fokus der Stunde bildet ein kraftvoller Krieger Flow mit verschiedenen Varianten der bekannten Kriegerposen. Hier wird deine Bein- und Rumpfmuskulatur besonders gefordert und gestärkt.

Um die positive Energie des Vollmondes zu nutzen, gehe diese Einheit mit besonders viel Freude und Dankbarkeit an. Mit jedem Atemzug füllst du deine Lungen und Körper mit dieser Energie.