La pratique d'Ashtanga est un style de yoga dynamique composé de plusieurs séries de postures qui s'enchainent accompagnées par la respiration (vinyasa). Nous proposons la 1er série d'Ashtanga, mais avec un apprentissage comme on le fait en Inde. Chaque élève apprend à son rythme et selon son état physique la même série.
On pratique ensemble mais chacun dans sa pratique, la professeure vous enseigne en douceur progressivement les postures.
Cette pratique vous rend autonome pour incorporer le yoga dans votre vie de tous les jours.
C'est une pratique qui améliore votre souplesse et votre force. Elle fait travailler tout votre corps.
N'hésitez pas à venir l'essayer !

Pour commencer le week-end de bonne humeur… une séance revigorante avec Béatriz.
Nous travaillons la série 1ère série Ashtanga Vinyasa enchainée avec plus ou moins d’explications en fonction du profil des élèves.