Une pratique douce et la possibilité de la faire sur chaise, pour entretenir sa flexibilité, les articulations et apprendre à bien respirer.

Ce cours de **Hatha doux** est conçu pour les débutants ou toute personne cherchant à explorer une pratique de yoga apaisante et accessible. En combinant les principes du Hatha yoga traditionnel avec des postures inspirées du Yin yoga, ce cours met l'accent sur la détente profonde, la flexibilité douce et la conscience corporelle. Chaque séance inclut des postures maintenues plus longtemps pour permettre un relâchement complet des tensions et une connexion intérieure profonde, tout en respectant les limites individuelles de chacun. Idéal pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit dans un cadre bienveillant.