5 apr - 11 apr 2020   
Zondag 5 april
  10:00
Yin Yoga Workshop: de 5 elementen in yoga (geannuleerd)
 Jolanda

Tijd   10:00 - 12:00
Docent   Jolanda
Locatie   School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Tijdens deze yin yoga workshop richten we ons op de energieën van de 5 elementen.
De energieën van hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze bewegingen van energieën staan nooit op zichzelf, maar zijn continue in relatie met elkaar. Ze stimuleren elkaar en remmen elkaar, ze zijn samen een eenheid. Tijdens deze workshop gaan we kijken of we ons bewust kunnen worden van deze energieën.
Deel deze les


Zondag 5 april
10:00  
Yin Yoga Workshop: de 5 elementen in yoga (geannuleerd)

Tijd   10:00 - 12:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Tijdens deze yin yoga workshop richten we ons op de energieën van de 5 elementen.
De energieën van hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze bewegingen van energieën staan nooit op zichzelf, maar zijn continue in relatie met elkaar. Ze stimuleren elkaar en remmen elkaar, ze zijn samen een eenheid. Tijdens deze workshop gaan we kijken of we ons bewust kunnen worden van deze energieën.

Maandag 6 april
  08:30
Easy Vinyasa Yoga
 Jolanda

Tijd   08:30 - 09:30
Docent   Jolanda
Locatie   School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Begin de je (werk)week goed meet een heerlijk activerende en stimulerende Easy Vinyasa Flowles. Easy Vinyasa Yoga is een les waarin we in een rustig tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren. Zo maken we verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie, kracht en flexibiliteit op te bouwen.
We beginnen met een stilte moment, het zijn in het hier en nu (korte meditatie).
Bewustwording van het lichaam en adembeweging. (Bandha’s en Ujjayi). Vervolgd door een warming-up en houding reeksen (Asana’s), staand zittend en liggend.
We eindigen met een ademoefening (Pranayama) en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  09:45
Restorative Yoga (geannuleerd)
 Jolanda

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Jolanda
Locatie   ITCCA Tiel (in de Tai Chi Studio) Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ”herstellende Yoga”. Je spreekt het zelf genezende vermogen van je lichaam aan. In deze vorm van Yoga gaan we naar de stilte in ons zelf, in deze drukke wereld zijn we vaak vergeten wat dat is. We observeren en geven ons zelf de gelegenheid om los te laten. Door de aandacht en adem bewust te richten op weerstand en sensaties die ontstaan kun je zowel fysiek, mentaal en emotioneel loslaten.
Het doel is het vertragen van alle systemen waardoor je zenuwstelsel kalmeert, je bloedruk verlaagd, je adem rustiger wordt. Je lichaam en geest krijgt op deze manier tijd om te herstellen.
Deel deze les


  11:00
Stoelyoga
 Jolanda

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Jolanda
Locatie   ITCCA Tiel (in de Tai Chi Studio) Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Stoel Yoga is voor iedereen. Jong en oud, ongeacht hoe lenig je bent en wat voor conditie je hebt. Er wordt rekening gehouden en creatief omgegaan met beperkingen. Zeer aan te bevelen na of tijdens het herstel van ziekte of blessures. Het doel is om door middel van een bewuste verbinding van beweging en adem, spanning los te laten. Spieren en gewrichten soepeler en sterker te maken. En tot slot je concentratie en motoriek te verbeteren.
Deel deze les


Maandag 6 april
08:30  
Easy Vinyasa Yoga

Tijd   08:30 - 09:30
Docent Docent   Jolanda
Locatie          School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Begin de je (werk)week goed meet een heerlijk activerende en stimulerende Easy Vinyasa Flowles. Easy Vinyasa Yoga is een les waarin we in een rustig tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren. Zo maken we verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie, kracht en flexibiliteit op te bouwen.
We beginnen met een stilte moment, het zijn in het hier en nu (korte meditatie).
Bewustwording van het lichaam en adembeweging. (Bandha’s en Ujjayi). Vervolgd door een warming-up en houding reeksen (Asana’s), staand zittend en liggend.
We eindigen met een ademoefening (Pranayama) en een heerlijke eindontspanning.

09:45  
Restorative Yoga (geannuleerd)

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          ITCCA Tiel (in de Tai Chi Studio) Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ”herstellende Yoga”. Je spreekt het zelf genezende vermogen van je lichaam aan. In deze vorm van Yoga gaan we naar de stilte in ons zelf, in deze drukke wereld zijn we vaak vergeten wat dat is. We observeren en geven ons zelf de gelegenheid om los te laten. Door de aandacht en adem bewust te richten op weerstand en sensaties die ontstaan kun je zowel fysiek, mentaal en emotioneel loslaten.
Het doel is het vertragen van alle systemen waardoor je zenuwstelsel kalmeert, je bloedruk verlaagd, je adem rustiger wordt. Je lichaam en geest krijgt op deze manier tijd om te herstellen.

11:00  
Stoelyoga

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          ITCCA Tiel (in de Tai Chi Studio) Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Stoel Yoga is voor iedereen. Jong en oud, ongeacht hoe lenig je bent en wat voor conditie je hebt. Er wordt rekening gehouden en creatief omgegaan met beperkingen. Zeer aan te bevelen na of tijdens het herstel van ziekte of blessures. Het doel is om door middel van een bewuste verbinding van beweging en adem, spanning los te laten. Spieren en gewrichten soepeler en sterker te maken. En tot slot je concentratie en motoriek te verbeteren.

Dinsdag 7 april
Dinsdag 7 april
Geen lessen
Woensdag 8 april  
Woensdag 8 april
Geen lessen
Donderdag 9 april
Donderdag 9 april
Geen lessen
Vrijdag 10 april
  08:45
Power Vinyasa Yoga
 Jolanda

Tijd   08:45 - 09:45
Docent   Jolanda
Locatie   School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Power Vinyasa flow is een pittige les waarin we in een hoog tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren. Met Power Vinyasa Yoga maak je op een krachtige manier verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie. Kracht en flexibiliteit op te bouwen.
Deel deze les


  10:00
Aerial Yoga Yin Yang
 Jolanda

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Jolanda
Locatie   School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
 
Let op: Dit is een Aerial Yoga € 5,- extra bovenop de gewone les kosten en kan met de normale strippenkaart geboekt worden. Na de les wordt er een Tikkie verstuurd voor het bijbetalen van de € 5,- . Dank je!!
Deel deze les


Vrijdag 10 april
08:45  
Power Vinyasa Yoga

Tijd   08:45 - 09:45
Docent Docent   Jolanda
Locatie          School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Power Vinyasa flow is een pittige les waarin we in een hoog tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren. Met Power Vinyasa Yoga maak je op een krachtige manier verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie. Kracht en flexibiliteit op te bouwen.

10:00  
Aerial Yoga Yin Yang

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
 
Let op: Dit is een Aerial Yoga € 5,- extra bovenop de gewone les kosten en kan met de normale strippenkaart geboekt worden. Na de les wordt er een Tikkie verstuurd voor het bijbetalen van de € 5,- . Dank je!!

Zaterdag 11 april  
Zaterdag 11 april
Geen lessen
5 apr - 11 apr 2020   
5 apr - 11 apr 2020