Flow & Slow, c’est un yoga vivant et équilibré : on bouge, on respire, on transpire un peu — puis on relâche profondément.

Le cours alterne des séquences dynamiques inspirées du Hatha Yoga (pour activer le corps, stimuler le cardio et renforcer en profondeur) et des moments de détente consciente pour apaiser le mental et recharger l’énergie.

Chaque séance s’articule autour d’un thème inspirant, entre philosophie indienne et développement personnel, pour relier mouvement, souffle et présence.

Accessible à tous, même débutants : chacun avance à son rythme.

🕉️ L’idée : une pause qui te remet dans ton corps, te vide la tête et te redonne de l’élan — sans performance, juste du vrai mouvement et du calme.