Sanfte Yoga-Sequenzen, bewusste Atemarbeit und geführte Meditation begleiten dich in eine tiefe Entspannung – dorthin, wo dein Nervensystem loslassen, regulieren und neue Kraft schöpfen kann.
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, darfst du hier ankommen.

60 Minuten lang geht es in dieser Einheit darum den Rücken zu dehnen, strecken, stärken und entspannen. Hier werden Pilates und Yinyoga Elemente angewandt während wir Immer wieder unsere Aufmerksamkeit zum Rücken schicken – Wie geht es meinem Rücken heute? Tut mir etwas weh? Zieht oder drückt es irgendwo? Diese Einheit ist wunderbar geeignet für alle diejenigen, die bereits Rückenprobleme haben oder spüren, dass eine inaktive Lebensweise zu Verspannungen und Schmerzen führt. Und natürlich für alle diejenigen, die ihrem Rücken einfach mal etwas Gutes tun wollen.
Ich freue mich auf euch!