FlowWerkstatt - Wöchentliche Yoga-Session mit wechselndem Schwerpunkt - HEUTE: 108 Sonnengrüße

2 August 2025 • 12:00 - 13:15
Anahata Yoga, Gerhardstr. 4, 27576 Bremerhaven
Nadine Petersen
Hallo, ich bin Nadine Gauritanayá. Neben der Yogalehrerausbildung biete ich dir mit einem Bachelor in angewandter Psychologie und Ausbildungen zur Entspannungskursleiterin, Klangmeditation und Ernährungsberatung eine umfassende Betreuung auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Mit tiefer Verbundenheit zu den Yoga-Traditionen schaffe ich einen Ort der Entspannung und inneren Balance. Freue mich darauf, dich in meinen Kursen zu sehen! 🌿✨

Beschreibung

Erlebe eine dynamische, 75-minütige Yoga-Session, in der wir gemeinsam 108 Sonnengrüße praktizieren. Diese traditionelle Praxis verbindet fließende Bewegung mit bewusster Atmung und wirkt wie Meditation in Bewegung. Spüre, wie jeder Zyklus neue Energie freisetzt und Körper, Geist sowie Herzraum belebt.
Was dich erwartet
- 108 Sonnengrüße begleitet von Surya Mantras am Harmonium
- Modifikationen für Einsteiger und Variationen für Fortgeschrittene
- Schwerpunkt auf Bewusstheit in jedem Übergang
- Entspannendes Abschluss-Shavasana zur Integration
Deine Benefits
- Ganzheitliche Kräftigung von Muskulatur, Sehnen und Bändern
- Aktivierung des inneren Feuers (Agni) für mehr Stoffwechsel und Vitalität
- Stärkung von Konzentration, Disziplin und mentaler Klarheit
- Harmonisierung von Körper und Atem zu mehr Achtsamkeit im Alltag
- Tiefe Entspannung und Regeneration nach der Praxis
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