Masterclass – mehr Zeit, mehr Tiefe, mehr Erfahrung - HEUTE: Freiheit für Schultern & Nacken 🪷🪷
1 Mai 2026 •
11:00 - 13:00
Anahata Yoga, Gerhardstr. 4, 27576 Bremerhaven
Nadine Petersen
Hallo, ich bin Nadine Gauritanayá.
Neben der Yogalehrerausbildung biete ich dir mit einem Bachelor in angewandter Psychologie und Ausbildungen zur Entspannungskursleiterin, Klangmeditation und Ernährungsberatung eine umfassende Betreuung auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Mit tiefer Verbundenheit zu den Yoga-Traditionen schaffe ich einen Ort der Entspannung und inneren Balance.
Freue mich darauf, dich in meinen Kursen zu sehen! 🌿✨
Beschreibung
Spannungen im Schulter- und Nackenbereich gehören für viele zum Alltag – sei es durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen. In dieser zweistündigen Masterclass tauchen wir gezielt in Übungen ein, die Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern und dir ein Gefühl von Leichtigkeit schenken.
Was dich erwartet:
- Sanfte Mobilisation und Dehnungen für Nacken und Schultern
- Kräftigende Sequenzen zur Stabilisierung
- Atemübungen und Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe
- Praktische Tipps für deinen Alltag
Diese Masterclass ist sowohl für Yoga-Einsteiger:innen als auch für Geübte geeignet. Du gehst mit neuer Energie, mehr Bewegungsfreiheit und einem entspannten Körpergefühl nach Hause.
Was dich erwartet:
- Sanfte Mobilisation und Dehnungen für Nacken und Schultern
- Kräftigende Sequenzen zur Stabilisierung
- Atemübungen und Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe
- Praktische Tipps für deinen Alltag
Diese Masterclass ist sowohl für Yoga-Einsteiger:innen als auch für Geübte geeignet. Du gehst mit neuer Energie, mehr Bewegungsfreiheit und einem entspannten Körpergefühl nach Hause.