Diese sanfte Yoga-Stunde am Montagnachmittag ist ein Moment der Ruhe und des Ausgleichs, um die neue Woche gelassen zu beginnen. Die sanfte Yoga-Praxis konzentriert sich auf den Ausgleich von Körper und Geist. Wir praktizieren sanfte Asanas, fließende Bewegungen und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und eine harmonische Balance zu fördern.
In dieser Stunde werden wir die Atmung bewusst lenken, um uns zu zentrieren, und sanfte Yoga-Positionen einnehmen, die die Flexibilität erhöhen und die Muskelspannung lösen. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist, diese Stunde ist für alle zugänglich.

Möchtest du den Alltag hinter dir lassen und mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen? In unserem Hatha-Yoga-Kurs für Einsteiger erlernst du in 8 Terminen die Grundlagen dieser Yoga-Praxis. Unter erfahrener Anleitung wirst du Körper und Geist in Einklang bringen und die wohltuende Wirkung der Asanas (Körperhaltungen) sowie Pranayama (Atemübungen) erfahren.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß den gesetzlichen Bestimmungen bezuschusst – nutze diese Gelegenheit, um etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun.

Mindestteilnahmestunden: Um eine Bezuschussung durch die Krankenkassen zu erhalten, ist eine Mindestteilnahme von 80 % der gesamten Kursstunden erforderlich.


📅 Termine: 24. März, 31. März, 7. April, 14. April, 28. April, 5. Mai, 12. Mai, 19. Mai jeweils um 18:15 Uhr

📍 Ort: Havenyoga, Langener Landstr. 258, 27578 Bremerhaven

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. 🧘‍♀️✨

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Möchtest du den Alltag hinter dir lassen und mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen? In unserem Hatha-Yoga-Kurs für Einsteiger erlernst du in 10 Terminen die Grundlagen dieser Yoga-Praxis. Unter erfahrener Anleitung wirst du Körper und Geist in Einklang bringen und die wohltuende Wirkung der Asanas (Körperhaltungen) sowie Pranayama (Atemübungen) erfahren.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß den gesetzlichen Bestimmungen bezuschusst – nutze diese Gelegenheit, um etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun.

Mindestteilnahmestunden: Um eine Bezuschussung durch die Krankenkassen zu erhalten, ist eine Mindestteilnahme von 80 % der gesamten Kursstunden erforderlich.


📅 Termine: 27. März, 3. April, 10. April, 17. April, 24. April, 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 5. Juni, 12. Juni jeweils um 17:15 Uhr

📍 Ort: Anahata Yoga, Gerhardstr. 4, 27576 Bremerhaven

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. 🧘‍♀️✨

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde deine innere Balance mit unserem Kurs "Balance und Harmonie: Yoga für innere Ausgeglichenheit". Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir zu helfen, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen.

Was dich erwartet:
- Sanfte Yoga-Sequenzen: Übungen, die speziell darauf abzielen, deine Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
- Meditative Elemente: Zeit zur Reflexion und zur Förderung des inneren Friedens.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen, sei es Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen.

In dieser Yogastunde vereinen wir die sanften, aber kraftvollen Bewegungen des Rückenyogas mit den tiefenwirksamen Techniken des Faszientrainings.
Diese Kombination ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Wir beginnen mit einer Reihe von Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. Anschließend widmen wir uns dem Faszientraining, bei dem wir mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt auf das Bindegewebe einwirken.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm und finde Deine Mitte!

Willkommen zur entspannten Yogastunde am Freitagabend, die dazu dient, die stressige Woche hinter sich zu lassen und ins Wochenende mit Gelassenheit zu gleiten. Diese Stunde bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu erneuern.
Während der Yogastunde werden wir sanfte Asanas (Yoga-Positionen) praktizieren, um Verspannungen abzubauen, Flexibilität zu fördern und den Geist zu beruhigen. Wir konzentrieren uns auf langsame, fließende Bewegungen, begleitet von achtsamen Atemübungen, um dich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, ist diese Stunde für jeden geeignet. Unsere entspannte Yogastunde am Freitagabend bietet einen Raum der Ruhe und Erneuerung, in dem du die Anspannungen der Woche loslassen und dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kannst.