Diese sanfte Yoga-Stunde am Montagnachmittag ist ein Moment der Ruhe und des Ausgleichs, um die neue Woche gelassen zu beginnen. Die sanfte Yoga-Praxis konzentriert sich auf den Ausgleich von Körper und Geist. Wir praktizieren sanfte Asanas, fließende Bewegungen und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und eine harmonische Balance zu fördern.
In dieser Stunde werden wir die Atmung bewusst lenken, um uns zu zentrieren, und sanfte Yoga-Positionen einnehmen, die die Flexibilität erhöhen und die Muskelspannung lösen. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist, diese Stunde ist für alle zugänglich.

Möchtest du den Alltag hinter dir lassen und mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen? In unserem Hatha-Yoga-Kurs für Einsteiger erlernst du in 8 Terminen die Grundlagen dieser Yoga-Praxis. Unter erfahrener Anleitung wirst du Körper und Geist in Einklang bringen und die wohltuende Wirkung der Asanas (Körperhaltungen) sowie Pranayama (Atemübungen) erfahren.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß den gesetzlichen Bestimmungen bezuschusst – nutze diese Gelegenheit, um etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun.

Mindestteilnahmestunden: Um eine Bezuschussung durch die Krankenkassen zu erhalten, ist eine Mindestteilnahme von 80 % der gesamten Kursstunden erforderlich.


📅 Termine: 24. März, 31. März, 7. April, 14. April, 28. April, 5. Mai, 12. Mai, 19. Mai jeweils um 18:15 Uhr

📍 Ort: Havenyoga, Langener Landstr. 258, 27578 Bremerhaven

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. 🧘‍♀️✨

Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. "Harmonie am Morgen: Sanfte Morgen-Yogastunde" bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Yoga auf dem Stuhl - Entspannung und Beweglichkeit für alle

Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga, ganz bequem auf einem Stuh. Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Beweglichkeit und Entspannung verbessern möchten. Perfekt für Büroangestellte, Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität.

Warum dieser Kurs?
- Sanft und effektiv: Ideal für alle, die sanft in die Welt des Yoga einsteigen möchten oder aufgrund körperlicher Einschränkungen eine alternative Übungsmethode suchen.
- Ganzheitliches Training: Fördert die Durchblutung, verbessert die Körperhaltung und stärkt die Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten.
- Entspannung pur: Durch gezielte Atemübungen und Meditationen findest du innere Ruhe und Gelassenheit.

Kursdetails:
- Dauer: 60 Minuten
- Termine: 12. März, 26. März, 2. April, 16. April, 23. April, 30. April, 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai jeweils um 9:00 Uhr
- Ort: Gemeindehaus der Martinskirche, Schiffdorf
- Kosten: 100€/Kurs à 10 Terminen

Entdecke die wunderbare Welt des Yoga bei "Yoga für (Wieder-)Einsteiger".
Dieser Kurs bietet dir eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Yoga und schafft eine unterstützende Umgebung, in der du deine eigene Praxis aufbauen kannst.
Während des Anfängerkurses werden wir die Grundlagen der Yoga-Asanas (Positionen) und Atemtechniken erkunden, um Kraft und Flexibilität aufzubauen, den Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Du lernst, wie du dich sicher auf der Yogamatte bewegst und wie du die Atmung nutzen kannst, um Körper und Geist zu verbinden.
Unabhängig von deinem körperlichen Fitnesslevel oder deiner bisherigen Erfahrung, ist dieser Kurs für jeden zugänglich.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Willkommen zum neuen Mutter-Kind-Yogakurs – ein Raum, in dem Achtsamkeit, Bewegung und tiefe Verbundenheit zusammenkommen. Dieser speziell für Mütter mit Säuglingen und Kleinkindern konzipierte Kurs bietet dir die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und in einer behutsamen Atmosphäre neue Kraft sowie innere Balance zu finden.

Erlebe sanfte Yogaübungen, spielerisch integrierte Bewegungsabfolgen und gezielte Atemübungen, die nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch die besondere Verbindung zu deinem Kind intensivieren. Ob als Moment der Entspannung oder als Anlass, aktiv Kraft zu tanken – hier findest du eine Auszeit, die sich ideal an deine Bedürfnisse und die deines kleinen Schatzes anpasst. Gemeinsam entsteht ein harmonisches Miteinander, das Körper, Geist und Herz gleichermaßen berührt.

Gönn dir diese einzigartige Gelegenheit, um neue Energie zu schöpfen, achtsame Momente zu teilen und eine liebevolle Basis für Wohlbefinden und Gesundheit zu legen. Wir freuen uns darauf, dich und dein Kind auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten.

Möchtest du den Alltag hinter dir lassen und mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen? In unserem Hatha-Yoga-Kurs für Einsteiger erlernst du in 10 Terminen die Grundlagen dieser Yoga-Praxis. Unter erfahrener Anleitung wirst du Körper und Geist in Einklang bringen und die wohltuende Wirkung der Asanas (Körperhaltungen) sowie Pranayama (Atemübungen) erfahren.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß den gesetzlichen Bestimmungen bezuschusst – nutze diese Gelegenheit, um etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun.

Mindestteilnahmestunden: Um eine Bezuschussung durch die Krankenkassen zu erhalten, ist eine Mindestteilnahme von 80 % der gesamten Kursstunden erforderlich.


📅 Termine: 27. März, 3. April, 10. April, 17. April, 24. April, 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 5. Juni, 12. Juni jeweils um 17:15 Uhr

📍 Ort: Anahata Yoga, Gerhardstr. 4, 27576 Bremerhaven

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. 🧘‍♀️✨

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde deine innere Balance mit unserem Kurs "Balance und Harmonie: Yoga für innere Ausgeglichenheit". Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir zu helfen, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen.

Was dich erwartet:
- Sanfte Yoga-Sequenzen: Übungen, die speziell darauf abzielen, deine Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
- Meditative Elemente: Zeit zur Reflexion und zur Förderung des inneren Friedens.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen, sei es Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen.

Willkommen zur Vinyasa-Yogastunde, einer dynamischen und fließenden Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Vinyasa ist eine kraftvolle Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert werden, um Stärke, Flexibilität und Achtsamkeit zu fördern.
Während dieser Stunde wirst du durch eine Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) geführt, die fließend ineinander übergehen. Die Atmung dient als Anker, um von einer Pose zur nächsten zu gleiten. Diese dynamische Praxis fördert die Körperwahrnehmung und unterstützt dich dabei, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

In dieser Yogastunde vereinen wir die sanften, aber kraftvollen Bewegungen des Rückenyogas mit den tiefenwirksamen Techniken des Faszientrainings.
Diese Kombination ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Wir beginnen mit einer Reihe von Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. Anschließend widmen wir uns dem Faszientraining, bei dem wir mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt auf das Bindegewebe einwirken.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm und finde Deine Mitte!

Willkommen zur entspannten Yogastunde am Freitagabend, die dazu dient, die stressige Woche hinter sich zu lassen und ins Wochenende mit Gelassenheit zu gleiten. Diese Stunde bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu erneuern.
Während der Yogastunde werden wir sanfte Asanas (Yoga-Positionen) praktizieren, um Verspannungen abzubauen, Flexibilität zu fördern und den Geist zu beruhigen. Wir konzentrieren uns auf langsame, fließende Bewegungen, begleitet von achtsamen Atemübungen, um dich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, ist diese Stunde für jeden geeignet. Unsere entspannte Yogastunde am Freitagabend bietet einen Raum der Ruhe und Erneuerung, in dem du die Anspannungen der Woche loslassen und dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kannst.

Erlebe eine Yoga-Stunde, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Begleite uns auf eine Reise der inneren Ruhe und des Loslassens, untermalt von den sanften Klängen des Harmoniums und kraftvollen Mantras.

**Was dich erwartet:**
🧘‍♀️ Tief entspannende Yin Yoga Posen, die sanft deinen Körper dehnen und öffnen
🎶 Beruhigende Harmoniumklänge, die dich in eine meditative Atmosphäre versetzen
🕉️ Heilsame Mantras, die deinen Geist beruhigen und dein Herz öffnen
🌿 Ein Raum der Ruhe und Gelassenheit, in dem du völlig abschalten kannst