Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. "Harmonie am Morgen: Sanfte Morgen-Yogastunde" bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Tauche ein in die sanfte Welt des Vinyasa Yoga und finde deine innere Balance.
In diesem Kurs führe ich dich durch fließende, harmonische Bewegungsabfolgen, die sanft mit deinem Atem im Einklang stehen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Entspannung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität.
Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Gönn dir diese Auszeit und spüre die positive Wirkung auf dein Wohlbefinden.

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde deine innere Balance mit unserem Kurs "Balance und Harmonie: Yoga für innere Ausgeglichenheit". Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir zu helfen, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen.

Was dich erwartet:
- Sanfte Yoga-Sequenzen: Übungen, die speziell darauf abzielen, deine Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
- Meditative Elemente: Zeit zur Reflexion und zur Förderung des inneren Friedens.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen, sei es Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen.

Öffne dein Herz mit der sanften Kraft des zeremoniellen Kakaos. In dieser 45‑minütigen Session verbinden wir bewusstes Trinken von hochwertigem, zeremoniellem Rohkakao mit Herzmeditation, Achtsamkeit und einer gemeinsamen Intention. Der Kakao wirkt wärmend, nährend und verbindend – er unterstützt uns darin, im Moment anzukommen und unser Herz zu öffnen.

Gönn dir 75 Minuten tiefe Entspannung: Im sanften Yin Yoga lösen wir Verspannungen und dehnen Körper und Geist, während sphärische Harmonium-Klänge dich in einen meditativen Flow tragen.

Was dich erwartet
- Lang gehaltene Yin-Positionen auf der Matte
- Sanfte Mobilisation für Faszien und Gelenke
- Live Harmonium-Begleitung für Klangentspannung
- Abschließende Stille-Phase zur Integration

Praktische Infos
• Dauer: 75 Min
• Wann: samstags, 10:15–11:30 Uhr
• Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, ggf. Sitzkissen