Starte die Woche mit einer Stunde voller Ruhe und Balance.
In dieser sanften Yogapraxis verbinden wir fließende Bewegungen, achtsame Asanas und bewusste Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Wir lösen Spannungen, fördern Flexibilität und schenken uns einen klaren, gelassenen Start in die neue Woche. Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – diese Stunde ist für alle offen und lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo anzukommen.

Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. Diese Yogastunde bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.

In dieser Stunde schenken wir deinem Rücken besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Yoga-Übungen stärken wir die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit. Sanfte Asanas, fließende Sequenzen und wohltuende Entspannungstechniken schaffen einen Raum, in dem Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Für jedes Erfahrungslevel geeignet – ein achtsamer Weg, deinem Rücken Kraft und Leichtigkeit zu schenken.

Diese Stunde schenkt deinem Rücken neue Stärke und Entspannung zugleich. Mit gezielten Yoga-Übungen fördern wir die Gesundheit deiner Wirbelsäule, lösen Verspannungen und steigern deine Beweglichkeit. Sanfte Kräftigung und wohltuende Entspannungstechniken schaffen Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Für jedes Erfahrungslevel geeignet – ein achtsamer Weg, deinem Rücken Fürsorge und neue Energie zu schenken.

Starte deine Yogareise in einem geschützten und achtsamen Rahmen. In dieser Stunde lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen – sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und einfache Asanas, die Körper und Geist in Balance bringen. Ob du ganz neu beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest: Hier findest du Raum, um in deinem eigenen Tempo anzukommen, Kraft aufzubauen und innere Ruhe zu kultivieren.

Tauche ein in die zeitlose Kraft der Sivananda-Grundreihe – neu interpretiert für die Gegenwart.
In dieser fortgeschrittenen Yogastunde verbinden wir die traditionelle Abfolge mit fließenden Übergängen, kreativen Variationen und bewusster Atemlenkung.
Die Praxis fordert dich körperlich, stärkt deine innere Ausrichtung und öffnet zugleich Raum für meditative Tiefe. So entsteht ein Flow, der die Essenz der Tradition bewahrt und sie zugleich lebendig, modern und inspirierend erfahrbar macht.

Finde zurück in deine Mitte: Diese Yogastunde schenkt dir Raum für Balance, Ruhe und neue Energie. Mit sanften Flows, stabilisierenden Asanas und bewusster Atemführung fördern wir innere Ausgeglichenheit und lösen Spannungen. Die Praxis verbindet Kraft und Entspannung, Bewegung und Stille – ein Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für alle geeignet, die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Harmonie im Alltag sehnen.

Diese Yogastunde verbindet fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas und bewusster Atmung. Im Flow entwickelst du Stärke, Stabilität und innere Klarheit – ohne die Leichtigkeit zu verlieren. Die Praxis fordert dich körperlich, schenkt dir Energie und bringt dich zugleich in einen Zustand von Balance und Zentrierung. Für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und die Dynamik des Flows mit der Kraft der Tradition verbinden möchten.