Fließend stark – kraftvolle Sequenzen, sanfter Ausklang
Willkommen zur Yogastunde mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa-Stil.
Diese Praxis richtet sich an die Mittelstufe: mal fordernd, mal ruhig – mit dem Ziel, Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl zu fördern.

Du wirst durch abwechslungsreiche Sequenzen geführt, die fließende Übergänge (Vinyasas) enthalten, aber auch Raum für statische Haltungen und bewusste Pausen lassen. Der Fokus auf dem Erspüren des Körpers und dem achtsamen Umgang mit deinen eigenen Grenzen.
Diese Stunde darf fordern, ohne zu überfordern – und endet in einem ruhigen, ausgleichenden Ausklang.