Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.

Yoga Fit es una práctica dinámica que fusiona posturas de yoga tradicionales con movimientos funcionales y ejercicios de fuerza. La intención es fortalecer el cuerpo, ganar resistencia y mejorar la flexibilidad, siempre en conexión con la respiración consciente.
Ideal para quienes buscan un entrenamiento integral, que combine la calma y el enfoque del yoga con la vitalidad del fitness.
En cada clase trabajarás coordinación, equilibrio y energía, saliendo con la sensación de haber hecho un ejercicio completo para cuerpo y mente.

Práctica donde el movimiento fluye al ritmo de la respiración. Cada postura se enlaza con la siguiente en una secuencia fluida.

🌿 Hatha Yoga es la base de muchos estilos de yoga, una práctica que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la respiración, las posturas y la relajación consciente.

En cada clase trabajamos:
✨ Pranayama inicial, para ampliar la capacidad respiratoria y oxigenar el cuerpo.
✨ Asanas (posturas) que fortalecen y flexibilizan la musculatura, cultivando equilibrio, concentración y calma interior.
✨ Relajación y meditación final, que ayudan a liberar tensiones y conectar con un estado de paz profunda.

Es un espacio ideal para quienes desean fortalecer su cuerpo, aquietar la mente y reconectar con su esencia, independientemente de la experiencia previa.

💪🧘‍♀️ Fit Yoga es una práctica que fusiona la fuerza del entrenamiento funcional con la conciencia y flexibilidad del yoga. Trabajamos con secuencias dinámicas que activan el core, tonifican brazos y piernas, y al mismo tiempo mejoran la movilidad y la respiración consciente.

Es una clase energizante, ideal para quienes buscan fortalecer el cuerpo, liberar tensiones y mantener la mente enfocada, todo en un mismo espacio.

Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.

El Hatha Yoga es la base de todas las formas modernas de yoga. A través de la práctica consciente de posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación, busca equilibrar cuerpo, mente y energía vital.

En esta clase multinivel, cada persona puede avanzar a su propio ritmo, explorando desde las posturas más básicas hasta variaciones más desafiantes, según su experiencia y estado físico. La guía del profesor incluye opciones y ajustes para distintos niveles, permitiendo una práctica segura, profunda y personalizada.

Ideal para quienes desean fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, calmar la mente y reconectar con su centro interior.
Un espacio para armonizar energía, consciencia y presencia, integrando movimiento, respiración y atención plena. 🌿

🌞 Vinyasa Yoga – Activa tu energía al comenzar el día 🌞

Una práctica fluida y consciente que conecta movimiento y respiración para despertar el cuerpo y la mente.
En esta clase trabajamos secuencias dinámicas que te ayudan a activar la circulación, oxigenar tu cuerpo y centrar tu atención, entregándote la energía y claridad que necesitas para tu jornada.

Ideal para quienes buscan comenzar la mañana con vitalidad, equilibrio y foco interior.

✨ Vinyasa Suave es una práctica de yoga que combina movimiento y respiración de manera fluida, pero con un ritmo pausado y amable para el cuerpo. A diferencia del Vinyasa más dinámico, aquí priorizamos la suavidad, la conciencia en cada transición y el disfrute del presente, sin exigencias ni apuros.

Es ideal para quienes buscan fortalecer, flexibilizar y relajar, manteniendo la conexión con la respiración y la calma interior. Perfecta para comenzar o terminar el día con equilibrio y bienestar.

Clase alternada por Alison Quigley y Claudia Vallejos.

🌿 Hatha Yoga es la base de muchos estilos de yoga, una práctica que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la respiración, las posturas y la relajación consciente.

En cada clase trabajamos:
✨ Pranayama inicial, para ampliar la capacidad respiratoria y oxigenar el cuerpo.
✨ Asanas (posturas) que fortalecen y flexibilizan la musculatura, cultivando equilibrio, concentración y calma interior.
✨ Relajación y meditación final, que ayudan a liberar tensiones y conectar con un estado de paz profunda.

Es un espacio ideal para quienes desean fortalecer su cuerpo, aquietar la mente y reconectar con su esencia, independientemente de la experiencia previa.

El Yoga Restaurativo es una práctica suave y terapéutica que invita al descanso profundo del cuerpo y la mente.
A través de posturas sostenidas con apoyo de cojines, mantas y bloques, permite liberar tensiones y equilibrar el sistema nervioso.
Ideal para recuperar energía, aliviar el estrés y reconectar con un estado de calma interior y presencia consciente. 🌙

Entrenamiento funcional consciente guiado por Romina Sade.
Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración para activar tu energía vital y fortalecer el cuerpo desde la presencia.

Más que un entrenamiento físico, es un espacio para reconectar con tu poder interno, habitar el movimiento con conciencia y desarrollar la fuerza que sostiene tus propósitos 💪✨

Ideal para quienes buscan cultivar energía, foco y bienestar integral a través de un movimiento dinámico, intencionado y alineado al corazón.