Ce workshop en 2 séances s’adresse aux DÉBUTANTS EN ASHTANGA, aux pratiquants d’autres styles de yoga, mais aussi aux élèves qui viennent déjà régulièrement en cours dirigé mais n’ont pas encore osé franchir le cap de la Mysore !!! Il va vous faire découvrir le fonctionnement de cette belle pratique visant à développer l'autonomie et vous préparer à intégrer en confiance et en sécurité ces cours «Mysore» qui sont la méthode traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga Yoga. Nous aborderons :

*Les bases de la pratique : respiration ujjayi, bandhas, drishti et compte des vinyasa
*Les salutations : Surya Namaskara A & B
*Les postures debout fondamentales
*La mémorisation de ces premières postures

Le workshop est à prendre dans son intégralité (Sam 26 & Dim 27).
Minimum 6 / Maximum 12 participants.

Tarif : 55€ pour les 2 sessions + 1 séance Mysore offerte dans le mois suivant le workshop sur le planning régulier AnandaKala !