Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Première Série Dirigée complète Ashtanga ou Mix 1è et 2è Série, comptée en sanscrit pour une pratique en flow, permettant une intégration des vinyasas, la mémorisation des postures et la construction d’un souffle collectif porté par la voix du professeur, avec toujours comme focus respiration ujjayi, drishti & bandhas. Pratique avancée.

Un atelier de deux heures autour de la saison d'hiver où l'énergie yin est à son apogée. Le Yin Yoga est une pratique qui se fait principalement au sol, avec l'aide de supports, les postures sont tenues en détente et dans la durée.

La pratique sera axée autour de l’élément eau et des deux organes maîtres de la saison, les reins et la vessie urinaire. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les reins sont le siège du Jing, l'essence énergétique qui nous anime tout au long de notre vie. Pendant la pratique nous allons stimuler en profondeur les reins pour préserver et entretenir cette essence vitale, essentielle au bon fonctionnement de tout notre organisme. L’émotion liée à la saison est la peur, si en équilibre l’élément eau permet de développer la confiance en soi et le courage.

Tous Niveaux bienvenus ! Pratique ouverte à toustes.
Tarif unique de 30€