Zum Jahresende darf alles, was schwer geworden ist, weicher werden. In dieser besonderen Yin-&-Yoga-Nidra-Session tauchst du in eine sanfte Praxis ein, die dich unterstützt, Belastendes loszulassen, innere Räume zu öffnen und wieder Leichtigkeit zu spüren.
Im Yin Yoga sinkst du in ruhige, länger gehaltene Positionen, die deinen Körper entschleunigen, dein Nervensystem beruhigen und Verspannungen lösen. Du lernst, dich hinzugeben – Atemzug für Atemzug.
Im anschliessenden Yoga Nidra lässt du dich in eine geführte Tiefenentspannung tragen. Eine Reise nach innen, wo du alles ablegen darfst, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest. Gedanken klären sich, der Körper wird schwer und gleichzeitig ganz leicht.
Diese Stunde ist eine Einladung,
innezuhalten, durchzuatmen und mit einem Gefühl von Weite, Ruhe und Leichtigkeit nach Hause zu gehen.
Ich freue mich, diesen sanften Jahresabschluss mit dir zu teilen. ✨

Online Teilnahme möglich, bitte mit Voranmeldung
https://us06web.zoom.us/j/88462309479

Hinweis:
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