Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Pure Entspannung & Hingabe Ruhige Asanas (Körperhaltungen), welche länger gehalten werden. Pranyama (Atemübungen), um noch mehr loszulassen und sich zu verbinden. Meditationsteil vor der Savasana (Endentspannung).

Yin mit mir. - Yin Yoga ist ein langsamer & ruhiger Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf sich und seinen Körper.
Yoga Nidra mit Pascale. - Yoga Nidra, auch der yogische Schlaf genannt, ist ein Weg zurück zu deinem Ursprung. Körperreisen, Atembeobachtungen und Visualisierungen helfen dir, Körper und Geist Schritt und Schriitt und bei vollem Gewahrsein loszulassen und in die Erfahrung deines tiefsten Seins zu gelangen.

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bewegung in der Natur. Setze dich bewusst mit dem Thema Stress auseinander. Anschliessend Yin Yoga & Meditation im Ananda Yoga.

Daniela & Céline unterstützen dich während der Wanderung gezielt mit kleinen Aufgaben, damit du einen gelasseren Umgang in Stresssituationen findest. In der anschliessenden Yogaeinheit wirst du dir näher kommen und dich entspannen.

Mitbringen:
-Snacks / Getränke
- Notizbuch, um deine Gedanken festhalten zu können
- Warme Kleider / gute Schuhe (wir sind ca. 3 Stunden unterwegs)
- Yogakleider (das Yoga findet im Raum in der Geissensteinring 17 statt)

2 Tage vorher erhälst du genauere Infos zum Treffpunkt.

Stornierung: bis 24h vorher kostenlos, danach voller Preis.