Dachterrasse. Sempacherstrasse 35. Treffpunkt 6.20 Uhr beim Hintereingang neben dem Restaurant Werkstatt.
Eigene Matte mitbringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bei dieser Yogastunde liegt der Fokus im Rücken. Wir werden kräftigende und stärkende Asanas praktizieren, die deine Rückenmuskulatur aufbaut. Zudem wird deine Wahrnehmung, während der ganzen Yogastunde, insbesondere auf eine aufrechte Haltung gelenkt.
Im Vorfeld werde ich dir einen Fragebogen zukommen lassen, um deine Rückenbeschwerden aufzunehmen.

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

DER ATEM - EIN ANKER.
Die Verbundene Atmung (Breathwork) ist ein einfacher Weg um ins Unterbewusstsein zu gelangen. Der Weg durch den verbundenen Atem ist oftmals schnell (und manchmal sogar katharsisch). Breathwork hilft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz (Seele) zu schaffen. Durch diese Atemtechnik werden andere Hirnareale aktiviert als im alltäglichen Atmen, wodurch Körperwahrnehmung, Emotionen und Erinnerung zum Vorschein kommen können.
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Menschen, die sehr verkopft sind, hilft es oft, schnell in Kontakt mit dem Körperbewusstsein zu kommen.
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Der Körper speichert im Unterbewusstsein jede menschliche Erfahrung. Somit lösen sich diese gestauten Erinnerungen auch wieder durch den Körper. Der Atem bringt das Unterbewusstsein wieder ins Bewusstsein und lernt dadurch damit umzugehen.

CHF 50.-
Annullieren bis 24h im Vorfeld möglich. Anschliessend voller Preis zu zahlen.