Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

SPECIAL AUTUMN EDITION
YIN YOGA &; BREATHWORK
MIT CÉLINE UND MANUELA

Wir nehmen die Stille und mystische Energie vom Herbst in uns auf. Ein ruhiger, inspirierender Abend mit sanften Yin Yoga Bewegungen und einer kraftvollen Breathwork Reise.

45 Minuten Yin Yoga mit Céline
Yin Yoga ist eine tief beruhigende Praxis die sich darauf konzentriert die Muskulatur zu entspannen und tief in unser Bindegewebe einwirkt. Wir verwenden Yoga Props zur Unterstützung der lang gehaltenen Asanas, um die Muskeln zu entspannen und mit der Schwerkraft den Körper Richtung Erde sinken zu lassen.

45 Minuten Breathwork mit Manuela
Die intensive Arbeit mit dem Atem ermöglicht eine besondere Selbsterfahrung. Die Absicht gilt hierbei der emotionalen und mentalen Reinigung. Bereits ein erster Kontakt mit Breathwork schafft ausserdem ein unbekannt energetisierendes Gefühl sowie einen neuen Zugang zu sich und dem individuellen Lebenssinn. Über eine regelmässige Praxis in Breathwork wird diese Verbindung vertieft und stabilisiert.

90min
CHF 60
Der Platz ist begrenzt für max. 16 Personen.
Bitte beachte, dass es hilfreich ist, nicht mit vollem Magen zu praktizieren, deshalb empfehlen wir 60 Minuten vor Kursbeginn eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Das Ananda Yoga Studio hat Yoga Matten und Decken für alle.
Bitte bringe deine Wasserflasche, ein Journal und ein Augenkissen (falls vorhanden) mit

Stornierungsbedingungen: 24h

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bewegung in der Natur. Setze dich bewusst mit dem Thema Selbstakzeptanz auseinander. Die Yogaeinheit wird dich entspannen und in deine tiefe Verbundenheit führen.

Daniela und Céline unterstützen dich während dem Spaziergang gezielt mit Aufgaben, damit du in deinem Leben mehr Selbstakzeptanz erhälst. Du erhältst Reflexionsfragen und wirst deine Gedanken bei verschiedenen Posten in dein Notizbuch schreiben..

Mitbringen:
- Verpflegung (Snacks / Getränke)
- Notizbuch, um deine Gedanken festhalten zu können
- Dem Wetter entsprechende Kleider / gute Schuhe
- Evt. Yogakleider

Spaziergang: Rundweg Laufzeit ca. 2h
Treffpunkt: 11.30 Uhr - Lido Luzern
Yogaeinheit bei schönem Wetter Outdoor / be schlechtem Wetter in der Bruchstrasse 10 (move Chi)
Schluss: 15.30 Uhr - Konservatorium Luzern oder Bruchstrasse 10

Kosten: CHF 75.-

Stornierungsbedingungen: bis 48h vorher kostenlos. Anschliessend wird der volle Betrag verrechnet.

Die Yoga-Stunde wird im Jivamukti Yoga-Stil sein und dient Irina als Übungsklasse. Es ist eine fliessende, dynamische Stunde mit besonderem Fokus auf den Atem, sie ist vor allem für erfahrene Praktizierende geeignet. Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet und ist donation-based.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.