Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

✨ Einzelsession ✨

Ich freue mich, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten und dich in deinem persönlichen Wachstum zu unterstützen.

🌿 Meine Angebote:

Yogatherapie (prozessorientiert)
Private Yoga-Stunde
Atemcoaching (prozessorientiert)
Vegane Ernährungsberatung
Lebenscoaching – Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (prozessorientiert)
Mehr Infos findest du auf meiner Website: anandayogaluzern.ch

Kontakt:
078 639 37 58
anandayogaluzern@gmail.com

Melde dich gerne bei Fragen – ich freue mich auf dich!

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Yin Yoga – Loslassen, entspannen, tief eintauchen ✨🧘‍♀️

In dieser sanften Yin-Yoga-Stunde tauchst du in die Welt der Ruhe und Hingabe ein. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft erreichst du tiefe Entspannung, Dehnung und innere Balance. Dein Fasziengewebe wird sanft mobilisiert, dein Geist beruhigt sich, und du findest zurück zu innerer Stille. Eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.

Vinyasa Yoga – Fließend, dynamisch, belebend ✨🧘‍♀️

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Bewegung und Atmung. In diesem dynamischen Flow verschmelzen Asanas sanft miteinander, fördern Kraft, Flexibilität und innere Balance. Ein meditatives, energiegeladenes Erlebnis, das dich belebt und zentriert.

✨ Einzelsession ✨

Ich freue mich, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten und dich in deinem persönlichen Wachstum zu unterstützen.

🌿 Meine Angebote:

Yogatherapie (prozessorientiert)
Private Yoga-Stunde
Atemcoaching (prozessorientiert)
Vegane Ernährungsberatung
Lebenscoaching – Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (prozessorientiert)
Mehr Infos findest du auf meiner Website: anandayogaluzern.ch

Kontakt:
078 639 37 58
anandayogaluzern@gmail.com

Melde dich gerne bei Fragen – ich freue mich auf dich!

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Für Yoga & Brunch reserviert bitte euren Tisch im Plant separat unter:
https://app.resmio.com/plant/widget?fullscreen=true&height=460&width=330&fontSize=14px&backgroundColor=%23ab5b47&color=%23ffffff&linkBackgroundColor=%23000000&facebookLogin=true&newsletterSignup=true&commentsDisabled=false&style=&borderRadius=10&showLogo=true&id=plant

Du beginnst mit der kraftvollen Energie des Yang-Elements – dynamisch, aktivierend, voller Stärke. In der Mitte folgt ein sanfter Übergang in die tiefe Hingabe des Yin-Elements, beruhigend und ausgleichend. Am Ende fühlst du dich wundervoll in Balance: Dein Körper ist zugleich gestärkt und entspannt, dein Geist klar und zentriert. ✨

Power Flow – Kraftvoll, bewusst, im Fluss 🔥🌀

Tauche ein in einen kraftvollen Flow, der Elemente aus verschiedenen Yogastilen vereint. Hier geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um bewusstes Bewegen mit Tiefe und Klarheit. Erlebe eine energetisierende Praxis, die gleichzeitig erdend und belebend wirkt – für ein gestärktes, fokussiertes und ausgeglichenes Körpergefühl.

Yin Yoga – Loslassen, entspannen, tief eintauchen ✨🧘‍♀️

In dieser sanften Yin-Yoga-Stunde tauchst du in die Welt der Ruhe und Hingabe ein. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft erreichst du tiefe Entspannung, Dehnung und innere Balance. Dein Fasziengewebe wird sanft mobilisiert, dein Geist beruhigt sich, und du findest zurück zu innerer Stille. Eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.

Morning Flow – Wach, energiegeladen & ausgeglichen in den Tag ☀️🧘‍♀️

Starte deinen Tag mit fließenden Bewegungen, körperlicher Aktivierung und bewusster Atmung. Dieser erfrischende Flow weckt deinen Körper, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie. Perfekt, um mit Klarheit, Leichtigkeit und positiver Ausstrahlung in den Tag zu gehen.

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Es ist ein Verbinden von fliessenden Abläufen und Asanas, welche mehrere Atemzüge gehalten werden, um deinen Körper und Geist ganz ankommen zu lassen. Mittels Hands On und Adjustments wirst du zudem in den Haltungen sanft begleitet und kannst so in deine persönliche Ausrichtung (dein persönliches Alignment) finden.