Get Ready to Fly: Armbalancen für alle Levels

Hast du Lust, Armbalancen zu erlernen, deine Technik zu verfeinern oder auch Übergänge zu lernen? Dann ist dieser 2-stündige Workshop genau das Richtige für dich! Wir erkunden die Theorie hinter den Posen, inklusive ihrer Sanskrit-Namen, und bereiten den Körper mit einem gezielten Warm-Up auf Mobilität und Aktivierung vor. Zusätzlich lernst du, wie du deine Handgelenke mit Prehab- und Rehab-Übungen nachhaltig stärkst. Damit du sicher und angstfrei üben kannst, beschäftigen wir uns mit dem Einsatz von Props, Techniken zum Fallen und Spotting. Und natürlich wirst du viel Zeit haben zu lernen wir Du welche vorbereitenden Asanas dich optimal auf komplexe Armbalancen vorbereiten und wie du kontrolliert in sie hinein- und wieder herauskommst.

Im Fokus stehen Armbalancen wie:
🤸‍♂️ Handstand Kick-Up
🦅 Bakasana (Krähe) & Parsva Bakasana (Seitenkrähe)
🔥 Eka Pada Koundinyasana I & II
🪷 Utpluthihi (schwebender Lotus)
🦚 Mayurasana (Peacock Pose)

Alle Levels | 2 Stunden | Ab 5 Anmeldungen

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die spielerisch ihre Praxis vertiefen und herausfordernde Armbalancen sicher erkunden möchten!

Ready to lift off? 🚀

Preis: 60.- (Einzeln)
Alle 4 Rocket Vinyasa Workshop 200.- anstatt 240.-
3 von 4 Workshop 160.- anstatt 180.-

4 DATEN:
18.5 Handstand Basics: Beginner Workshop - 15.00-17.00 uhr
13.6 Rocket Yoga Foundations - 18.00-20.00 uhr
22.6 Get Ready to Fly: Armbalancen für alle Levels - 11.45-13.15 uhr
11.7 Inversions & More: Kopfstand & Pincha Workshop - 18.00-20.00 uhr

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die Handstand von Grund auf lernen oder ihre Basis stärken möchten!

(Stornierungsbedingungen:
Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich.
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird der volle Preis berechnet.)

OUTDOOR (Alpenquai - Wiese zwischen Kanuclub und Kanti) vis-à-vis vom Backpackers
BITTE BRINGE DEINE EIGENE MATTE MIT.