LIVE - silver yoga
Donderdag, 8 juni • 11:00 - 12:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Silver yoga is een lichte vorm van hatha yoga, speciaal voor mensen die wat minder soepel bewegen, door fysieke klachten of een (tijdelijke) blessure. Deze les is ook heel geschikt voor senioren. Je hoeft je tenen niet te kunnen aanraken, je hoeft niet jong van lijf te zijn. De docent maakt het voor iedereen mogelijk om mee te doen door aanpassingen van de houdingen. Zowel op de mat als met behulp van kussens, bankje of stoel kun je met plezier yoga beoefenen. De lessen vinden plaats in de (vloer)verwarmde benedenzaal en duren een uur.