ANANDA YOGA LESROOSTER - yogalessen in Hilversum

21 sep. - 27 sep. 2020   
maandag 21 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Deze les wordt vandaag gegeven door Kathleen Egan.

Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Tineke
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.

Deel deze les

11:00
invaldocent
Tijd
11:00 - 12:30
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Deze les wordt vandaag gegeven door Barbara Bijkerk

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Deel deze les

Tijd
18:00 - 19:15
Docent
Ans
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch en verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Chantal
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van de vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Klara
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

maandag 21 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Deze les wordt vandaag gegeven door Kathleen Egan.

Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Tijd 09:15 - 10:30
Docent Tineke
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.

Tijd 11:00 - 12:30
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Deze les wordt vandaag gegeven door Barbara Bijkerk

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Tijd 18:00 - 19:15
Docent Ans
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch en verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Chantal
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van de vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Klara
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.

dinsdag 22 september
Tijd
09:15 - 10:45
Docent
Julie-Anne
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Evalien
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

In de yin yang lessen wordt yin yoga gecombineerd met yang yoga. De combinatie van beiden brengt balans tussen de verstillende energie van yin en de opwekkende energie van yang. Een dynamische en verstillende yogales die zowel intensief als meditatief is.

Link naar de online les. Als je voor de eerste keer inlogt, heb je meeting ID en password nodig.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:15 - 12:45
Docent
Evalien
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:45
Docent
Marina
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Marina
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl

Kijk hier voor meer info over zwangerschapsyoga.
https://anandayoga.nl/aanbod/lessen/zwangerschapsyoga

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Ans
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 22:00
Docent
Lucas
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

dinsdag 22 september
Tijd 09:15 - 10:45
Docent Julie-Anne
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Evalien
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
In de yin yang lessen wordt yin yoga gecombineerd met yang yoga. De combinatie van beiden brengt balans tussen de verstillende energie van yin en de opwekkende energie van yang. Een dynamische en verstillende yogales die zowel intensief als meditatief is.

Tijd 11:15 - 12:45
Docent Evalien
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Tijd 11:30 - 12:45
Docent Marina
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Marina
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Ans
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.

Tijd 20:30 - 22:00
Docent Lucas
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

woensdag 23 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Deze les wordt vandaag gegeven door Kathleen Egan.

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Karin
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:30
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Deze les wordt vandaag gegeven door Barbara Bijkerk

Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
15:00 - 16:00
Docent
Marni
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Ga je mee samen op ontdekkingsreis? We doen yoga houdingen als de kat en de hond, de slang en de kameel. Elke les is weer anders. Zo leer je stevig staan als een berg, je evenwicht te bewaren als een reiger, brullen als een leeuw of stil zijn als een muis. En elke les eindigt met een ontspanning, waarbij je ligt op je matje en helemaal tot rust komt door het verhaal dat de juf vertelt. Meld je aan bij Marni: marni_russo@hotmail.com

Kijk hier voor meer info over yoga voor kinderen.
https://anandayoga.nl/aanbod/lessen/yoga-voor-kinderen

Deel deze les

Tijd
16:30 - 17:30
Docent
Marni
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Ben je druk in je hoofd en op zoek naar rust? Wil je leren tot hier en niet verder? Ben je net als je smartphone bijna leeg en wil je je batterij opladen? Misschien is deze les iets voor jou. Een moment voor jezelf. Lekker even helemaal niets. Doe je mee? Meld je aan bij Marni: marni_russo@hotmail.com

Kijk hier voor meer info over yoga voor tieners.
https://anandayoga.nl/aanbod/lessen/yoga-voor-tieners

Deel deze les

Tijd
18:00 - 19:15
Docent
Ans
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch en verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Cynthia
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. In de lessen worden asana's gebruikt uit de ashtanga vinyasa yoga, maar in een willekeurige volgorde en wisselend tempo

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Julie-Anne
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

woensdag 23 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Deze les wordt vandaag gegeven door Kathleen Egan.

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Tijd 09:15 - 10:30
Docent Karin
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 11:00 - 12:30
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Deze les wordt vandaag gegeven door Barbara Bijkerk

Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Tijd 15:00 - 16:00
Docent Marni
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Ga je mee samen op ontdekkingsreis? We doen yoga houdingen als de kat en de hond, de slang en de kameel. Elke les is weer anders. Zo leer je stevig staan als een berg, je evenwicht te bewaren als een reiger, brullen als een leeuw of stil zijn als een muis. En elke les eindigt met een ontspanning, waarbij je ligt op je matje en helemaal tot rust komt door het verhaal dat de juf vertelt. Meld je aan bij Marni: marni_russo@hotmail.com

Tijd 16:30 - 17:30
Docent Marni
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Ben je druk in je hoofd en op zoek naar rust? Wil je leren tot hier en niet verder? Ben je net als je smartphone bijna leeg en wil je je batterij opladen? Misschien is deze les iets voor jou. Een moment voor jezelf. Lekker even helemaal niets. Doe je mee? Meld je aan bij Marni: marni_russo@hotmail.com

Tijd 18:00 - 19:15
Docent Ans
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch en verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Cynthia
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. In de lessen worden asana's gebruikt uit de ashtanga vinyasa yoga, maar in een willekeurige volgorde en wisselend tempo

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Julie-Anne
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

donderdag 24 september
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Julie-Anne
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Plaatsen  (2 ingeschreven voor de wachtlijst)

Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Lucas
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:30 - 13:00
Docent
Evalien
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Deel deze les

Tijd
16:00 - 17:00
Docent
Marni
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Ga je mee samen op ontdekkingsreis? We doen yoga houdingen als de kat en de hond, de slang en de kameel. Elke les is weer anders. Zo leer je stevig staan als een berg, je evenwicht te bewaren als een reiger, brullen als een leeuw of stil zijn als een muis. En elke les eindigt met een ontspanning, waarbij je ligt op je matje en helemaal tot rust komt door het verhaal dat de juf vertelt.

Kijk hier voor meer info over yoga voor kinderen.
https://anandayoga.nl/aanbod/lessen/yoga-voor-kinderen

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Evalien
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Een fijne combi les om tot rust en tot jezelf te komen. We starten met slow flow yoga waarin je lichaam opwarmt en beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Daarna zit of lig je gedurende langere tijd in restorative houdingen, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Britta
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Klara
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Plaatsen  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)

De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.

Deel deze les

donderdag 24 september
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Julie-Anne
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Les is vol  (2 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 09:30 - 11:00
Docent Lucas
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Tijd 11:30 - 13:00
Docent Evalien
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Tijd 16:00 - 17:00
Docent Marni
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Ga je mee samen op ontdekkingsreis? We doen yoga houdingen als de kat en de hond, de slang en de kameel. Elke les is weer anders. Zo leer je stevig staan als een berg, je evenwicht te bewaren als een reiger, brullen als een leeuw of stil zijn als een muis. En elke les eindigt met een ontspanning, waarbij je ligt op je matje en helemaal tot rust komt door het verhaal dat de juf vertelt.

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Evalien
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Een fijne combi les om tot rust en tot jezelf te komen. We starten met slow flow yoga waarin je lichaam opwarmt en beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Daarna zit of lig je gedurende langere tijd in restorative houdingen, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Britta
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Klara
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Les is vol  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.

vrijdag 25 september
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Deze les wordt vandaag gegeven door Femke Krabben.

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Tineke
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:45
Docent
Karin
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:15
Docent
Britta
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Een speciale les waarin hatha yoga en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd en is een meditatie- en ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:30
Docent
Gea
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Deel deze les

vrijdag 25 september
Tijd 09:00 - 10:30
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Deze les wordt vandaag gegeven door Femke Krabben.

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Tineke
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.

Tijd 11:30 - 12:45
Docent Karin
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 17:00 - 18:15
Docent Britta
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Een speciale les waarin hatha yoga en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd en is een meditatie- en ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.

Tijd 19:00 - 20:30
Docent Gea
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

zaterdag 26 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
invaldocent
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Op zaterdag 26 september wordt deze les gegeven door Femke. Zij vervangt Atul. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Cynthia
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les

Tijd
10:45 - 12:15
Docent
Larisa
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:15
Docent
Julie-Anne
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Deel deze les

Tijd
16:00 - 17:30
Docent
Cynthia
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

LET OP: deze week start deze les weer om 16.00 uur zoals anders. Een fijne combi les om tot rust en tot jezelf te komen. We starten met slow flow yoga waarin je lichaam opwarmt en beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Daarna zit of lig je gedurende langere tijd in restorative houdingen, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Deel deze les

zaterdag 26 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent invaldocent
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Op zaterdag 26 september wordt deze les gegeven door Femke. Zij vervangt Atul. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 09:15 - 10:30
Docent Cynthia
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Tijd 10:45 - 12:15
Docent Larisa
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.

Tijd 11:00 - 12:15
Docent Julie-Anne
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 16:00 - 17:30
Docent Cynthia
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
LET OP: deze week start deze les weer om 16.00 uur zoals anders. Een fijne combi les om tot rust en tot jezelf te komen. We starten met slow flow yoga waarin je lichaam opwarmt en beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Daarna zit of lig je gedurende langere tijd in restorative houdingen, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

zondag 27 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Lesley
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Klara
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Ananda zaal
Plaatsen
Nog 5 beschikbaar

Deze les wordt in de even weken gegeven door Marian en in de oneven door Klara. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Link naar de online les. Je hebt een meeting ID en Password nodig om in te loggen.
https://us02web.zoom.us/j/5010803790?pwd=K2JFK1ltSDBmYzJkcldDQjZBakZCdz09

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:30
Docent
Klara
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Deze les wordt in de even weken gegeven door Marian en in de oneven door Klara. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:15
Docent
Marina
Locatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte
Sharanam zaal

Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling.
Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl

Kijk hier voor meer info over zwangerschapsyoga.
https://anandayoga.nl/aanbod/lessen/zwangerschapsyoga

Deel deze les

zondag 27 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Lesley
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Tijd 09:15 - 10:30
Docent Klara
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Ananda zaal
Plaatsen Nog 5 beschikbaar
 
Deze les wordt in de even weken gegeven door Marian en in de oneven door Klara. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Tijd 11:00 - 12:30
Docent Klara
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Deze les wordt in de even weken gegeven door Marian en in de oneven door Klara. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.

Tijd 17:00 - 18:15
Docent Marina
Locatie Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Ruimte Sharanam zaal
 
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling.
Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl

21 sep. - 27 sep. 2020   
21 sep. - 27 sep. 2020