Lundi, 7 octobre
08:00
Sambodha
Yoga Reveil Matinal Annulé
Yoga Reveil Matinal Annulé
7 octobre 2024 •
08:00 - 09:00
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Réveillez votre corps et esprit avec le cours de yoga matinal, une invitation à commencer votre journée dans la sérénité et l'énergie positive.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit.
Les mouvements dynamiques stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé.
La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Sambodha pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit.
Les mouvements dynamiques stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé.
La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Sambodha pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
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15:30
Lara
Qi Qong
Qi Qong
7 octobre 2024 •
15:30 - 18:25
Lara Granet
Thérapeute holistique passionnée. Son approche intégrative prend en compte les dimensions émotionnelles, énergétiques, spirituelles et physiques de chaque individu, vous offrant un voyage intérieur transformateur.
En tant que Doula formée en 2016 et mère ayant vécu des périodes de renaissance personnelle, Lara comprend l'importance d'un accompagnement bienveillant, que ce soit lors de la naissance d'un enfant ou durant nos propres phases de transformation intérieure. C’est dans cet esprit qu’elle a fondé son entreprise, *Renaître*.
Forte de huit années d’expérience, Lara partage des outils puissants pour vous aider à libérer vos mémoires de souffrance, traiter les blocages et les schémas répétitifs qui peuvent entraver votre cheminement. Sa passion pour la guérison l’a amenée à explorer diverses techniques, de l’écoute active aux thérapies énergétiques, en passant par la visualisation et la médecine chinoise, qu’elle étudie actuellement à l'institut Shao Yang de Lyon.
Lara a déjà obtenu son diplôme en Qi Gong et en massage Tuina après trois années d’études. Elle est engagée dans sa dernière année de formation en médecine chinoise, ce qui lui permet d'offrir un protocole de soins unique qui œuvre sur l’équilibre émotionnel, énergétique, spirituel et corporel.
Ensemble, vous explorerez les causes profondes de vos émotions, qu'elles soient liées à des blessures émotionnelles, karmiques ou transgénérationnelles, ainsi qu’aux pollutions énergétiques. Lara vous guidera également sur le chemin d’une meilleure hygiène de vie grâce à des pratiques comme le Qi Gong, la diététique chinoise, l’acupression et des affirmations positives.
Votre bien-être et votre épanouissement personnel sont au cœur de l'approche de Lara. Elle s'engage à vous accompagner avec bienveillance, respect et écoute. Venez retrouver votre confiance en vous et exprimer votre véritable potentiel au sein de notre communauté.
Description
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit avec notre cours hebdomadaire de Qi Gong, animé par Lara. Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui associe mouvements fluides, respirations profondes et méditation pour favoriser le bien-être physique et mental.
Dans un environnement serein et accueillant, ce cours vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à améliorer votre circulation énergétique et à cultiver la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Lara vous guidera avec douceur et attention, adaptant les exercices à votre niveau et à vos besoins.
Rejoignez Lara chaque semaine pour un moment de connexion et de régénération. Laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante du Qi Gong et redécouvrez votre vitalité.
Dans un environnement serein et accueillant, ce cours vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à améliorer votre circulation énergétique et à cultiver la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Lara vous guidera avec douceur et attention, adaptant les exercices à votre niveau et à vos besoins.
Rejoignez Lara chaque semaine pour un moment de connexion et de régénération. Laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante du Qi Gong et redécouvrez votre vitalité.
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17:30
Sambodha
Méditation Annulé
Méditation Annulé
7 octobre 2024 •
17:30 - 18:15
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
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18:30
Sambodha
Rajadhiraja Yoga Annulé
Rajadhiraja Yoga Annulé
7 octobre 2024 •
18:30 - 19:30
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Le Rajadhiraja Yoga est une pratique complète et profonde, axée sur l’harmonisation du corps et de l’esprit à travers des postures sélectionnées pour leur impact direct sur le système hormonal et les tissus profonds. Cette approche holistique vise à réguler le système nerveux, favoriser l’équilibre intérieur et améliorer le bien-être global.
Chaque séance de Rajadhiraja Yoga est marquée par la synchronisation consciente entre les postures (asanas) et la respiration contrôlée. Le souffle, véritable guide dans la pratique, est intégré aux mouvements pour optimiser l’énergie vitale (prana) et favoriser la concentration mentale.
L'un des aspects distinctifs du Rajadhiraja Yoga est l'utilisation de la rétention du souffle (kumbhaka) lors certaines postures. Cette technique permet de maximiser l'effet des asanas sur les systèmes internes et d'approfondir l’expérience méditative. À travers une pratique régulière, vous découvrirez des bienfaits tels que la réduction du stress, une meilleure gestion des émotions, et une régénération profonde du corps.
Ce cours s’adresse à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Il offre un espace de calme, de renforcement et de transformation intérieure.
Chaque séance de Rajadhiraja Yoga est marquée par la synchronisation consciente entre les postures (asanas) et la respiration contrôlée. Le souffle, véritable guide dans la pratique, est intégré aux mouvements pour optimiser l’énergie vitale (prana) et favoriser la concentration mentale.
L'un des aspects distinctifs du Rajadhiraja Yoga est l'utilisation de la rétention du souffle (kumbhaka) lors certaines postures. Cette technique permet de maximiser l'effet des asanas sur les systèmes internes et d'approfondir l’expérience méditative. À travers une pratique régulière, vous découvrirez des bienfaits tels que la réduction du stress, une meilleure gestion des émotions, et une régénération profonde du corps.
Ce cours s’adresse à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Il offre un espace de calme, de renforcement et de transformation intérieure.
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20:00
Dhananjaya
Yoga du Son - chant indien - Cercle de chant sacré
Yoga du Son - chant indien - Cercle de chant sacré
7 octobre 2024 •
20:00 - 21:30
Dhananjaya Jacques Madjar
Dhananjaya (Jacques Madjar) est un musicien et chanteur polyvalent multi instrumentiste. Il a commencé son apprentissage de la musique avec la guitare à l’âge de 8 ans à St Didier-sur-Chalaronne dans l’Ain. Il intègre la maîtrise du conservatoire en classe CHAM en 2004 et la guitare classique dans la classe de Jesus Castro Balbi en 2007 au CRR de Lyon. Dès 2008 il se passionne de la musique indienne et commence l’apprentissage du sitar en 2012. En 2014 il se forme au chant indien avec Pandit Shivkumar à Paris, puis se forme en Inde avec divers maîtres : Pandit Subho Chakraborty en sitar, Saurav Mishra et Manoj Dubay en chant classique indien (hindoustani). Il suit un semestre de cours à l’université de Vishwa Bharati en sitar et obtient son DE d’enseignement pour l’enseignement de la musique hindoustanie en 2023 au CEFEDEM de Lyon.
Dhananjaya enseigne le chant Khyal, les mélodies dévotionnels de l’Inde (Bhajan, Kirtan) au sein de Lyon School of Indian Music qu’il a crée en 2022 à Lyon. Depuis cette année scolaire il partage l’espace Anandii Yoga à Villeurbanne avec des enseignants de Yoga, pour des cours de chant sacré du Monde et cours de chant indien. Son enseignement est basé sur l’apprentissage traditionnel tout en s’adaptant au public occidental.
Description
Découvrez l'art fascinant du chant classique indien à travers notre cours dédié. Que vous soyez débutant ou musicien expérimenté, notre programme s'adapte à tous les niveaux et vous plonge dans la richesse et la profondeur de la musique traditionnelle indienne.
Ce que vous apprendrez :
- Bases de la Musique Indienne : Familiarisez-vous avec les approches fondamentales, y compris les ragas (melodies) et les talas (rythmes), qui constituent la structure fondamentale de la musique classique indienne.
- Technique Vocale : Développez votre voix à travers des exercices spécifiques visant à améliorer votre respiration, votre intonation et votre expressivité.
- Répertoire : Explorez un vaste répertoire de compositions classiques, y compris des œuvres de célèbres maîtres et des chants dévotionnels.
- Interprétation et Improvisation : Apprenez les techniques d'improvisation, essentielles à la musique indienne, et développez votre propre style d'interprétation.
À qui s'adresse le cours :
Ce cours est ouvert à tous, des novices aux chanteurs confirmés.
Rejoignez Dhananjaya pour une expérience enrichissante qui vous connectera à la culture indienne à travers la musique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et laissez votre voix s’élever au rythme des mélodies intemporelles du chant classique indien !
Le cours de chant indien et yoga du son à lieu 3 lundi sur 4. Le 2ème lundi de chaque mois le cours se transforme en Cercle de chant sacré. Lors de cette session vous apprendrez des chants issus de la tradition yogique, cosmic chants de Yogananda, kirtan traditionnel, chants hébraïque (Yémenite et Séfarade) et des chants amérindiens lié à la Mère Nature.
C'est un moment de partage ou vous découvrirez des chants du monde et expérimenterez la paix intérieur et la connexion à votre Soi.
Tarifs: 20€ le cours
Cercle de chant sacré (1 fois par mois) : 15€
Inscription à l'année (cercle de chant compris) : 450€ (30 cours) payable en plusieurs fois.
Réservation depuis le site ou par téléphone:
06 79 82 62 25
Ce que vous apprendrez :
- Bases de la Musique Indienne : Familiarisez-vous avec les approches fondamentales, y compris les ragas (melodies) et les talas (rythmes), qui constituent la structure fondamentale de la musique classique indienne.
- Technique Vocale : Développez votre voix à travers des exercices spécifiques visant à améliorer votre respiration, votre intonation et votre expressivité.
- Répertoire : Explorez un vaste répertoire de compositions classiques, y compris des œuvres de célèbres maîtres et des chants dévotionnels.
- Interprétation et Improvisation : Apprenez les techniques d'improvisation, essentielles à la musique indienne, et développez votre propre style d'interprétation.
À qui s'adresse le cours :
Ce cours est ouvert à tous, des novices aux chanteurs confirmés.
Rejoignez Dhananjaya pour une expérience enrichissante qui vous connectera à la culture indienne à travers la musique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et laissez votre voix s’élever au rythme des mélodies intemporelles du chant classique indien !
Le cours de chant indien et yoga du son à lieu 3 lundi sur 4. Le 2ème lundi de chaque mois le cours se transforme en Cercle de chant sacré. Lors de cette session vous apprendrez des chants issus de la tradition yogique, cosmic chants de Yogananda, kirtan traditionnel, chants hébraïque (Yémenite et Séfarade) et des chants amérindiens lié à la Mère Nature.
C'est un moment de partage ou vous découvrirez des chants du monde et expérimenterez la paix intérieur et la connexion à votre Soi.
Tarifs: 20€ le cours
Cercle de chant sacré (1 fois par mois) : 15€
Inscription à l'année (cercle de chant compris) : 450€ (30 cours) payable en plusieurs fois.
Réservation depuis le site ou par téléphone:
06 79 82 62 25
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Mardi, 8 octobre
09:30
Rada
Yoga adapté
Yoga adapté
8 octobre 2024 •
09:30 - 10:30
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Le Yoga Adapté, conçu pour être ouvert à tous, peu importe l'âge, le niveau de forme physique, ou les défis personnels. Ce cours marie des postures accessibles, des techniques de respiration et de méditation guidée, et promet de :
- Enhancer votre flexibilité et équilibre.
- Renforcer doucement votre corps.
- Diminuer le stress et augmenter votre bien-être général.
Dans l'ambiance chaleureuse et bienveillante de notre studio, vous trouverez un espace sûr pour explorer votre pratique à votre rythme et selon vos besoins.
Nous invitons tous les curieux et passionnés à venir tester ce cours de Yoga Adapté.
Plongez dans cette aventure revitalisante. Réservez dès maintenant votre place pour un essai du Yoga Adapté !
- Enhancer votre flexibilité et équilibre.
- Renforcer doucement votre corps.
- Diminuer le stress et augmenter votre bien-être général.
Dans l'ambiance chaleureuse et bienveillante de notre studio, vous trouverez un espace sûr pour explorer votre pratique à votre rythme et selon vos besoins.
Nous invitons tous les curieux et passionnés à venir tester ce cours de Yoga Adapté.
Plongez dans cette aventure revitalisante. Réservez dès maintenant votre place pour un essai du Yoga Adapté !
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12:30
Sambodha
Yoga Flow Annulé
Yoga Flow Annulé
8 octobre 2024 •
12:30 - 13:30
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Le Yoga Flow est une pratique dynamique et fluide qui enchaîne les postures (asanas) en synchronisation avec la respiration. Chaque mouvement est lié au souffle, créant une séquence continue qui permet de cultiver force, souplesse et équilibre. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie dans le corps, tout en améliorant la concentration et l'endurance.
Le Yoga Flow s’adapte à tous les niveaux, offrant des variations pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés. Il permet de tonifier le corps, libérer les tensions, et calmer l’esprit, tout en apportant une sensation de bien-être global et d’harmonie intérieure.
Chaque séance est un voyage à travers le mouvement, où la fluidité et la respiration vous guident vers une profonde connexion à votre corps et à votre esprit.
Le Yoga Flow s’adapte à tous les niveaux, offrant des variations pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés. Il permet de tonifier le corps, libérer les tensions, et calmer l’esprit, tout en apportant une sensation de bien-être global et d’harmonie intérieure.
Chaque séance est un voyage à travers le mouvement, où la fluidité et la respiration vous guident vers une profonde connexion à votre corps et à votre esprit.
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17:00
Lara
Cours de théatre : Découverte de Soi et Liberation Emotionnelle
Cours de théatre : Découverte de Soi et Liberation Emotionnelle
8 octobre 2024 •
17:00 - 18:30
Lara Granet
Thérapeute holistique passionnée. Son approche intégrative prend en compte les dimensions émotionnelles, énergétiques, spirituelles et physiques de chaque individu, vous offrant un voyage intérieur transformateur.
En tant que Doula formée en 2016 et mère ayant vécu des périodes de renaissance personnelle, Lara comprend l'importance d'un accompagnement bienveillant, que ce soit lors de la naissance d'un enfant ou durant nos propres phases de transformation intérieure. C’est dans cet esprit qu’elle a fondé son entreprise, *Renaître*.
Forte de huit années d’expérience, Lara partage des outils puissants pour vous aider à libérer vos mémoires de souffrance, traiter les blocages et les schémas répétitifs qui peuvent entraver votre cheminement. Sa passion pour la guérison l’a amenée à explorer diverses techniques, de l’écoute active aux thérapies énergétiques, en passant par la visualisation et la médecine chinoise, qu’elle étudie actuellement à l'institut Shao Yang de Lyon.
Lara a déjà obtenu son diplôme en Qi Gong et en massage Tuina après trois années d’études. Elle est engagée dans sa dernière année de formation en médecine chinoise, ce qui lui permet d'offrir un protocole de soins unique qui œuvre sur l’équilibre émotionnel, énergétique, spirituel et corporel.
Ensemble, vous explorerez les causes profondes de vos émotions, qu'elles soient liées à des blessures émotionnelles, karmiques ou transgénérationnelles, ainsi qu’aux pollutions énergétiques. Lara vous guidera également sur le chemin d’une meilleure hygiène de vie grâce à des pratiques comme le Qi Gong, la diététique chinoise, l’acupression et des affirmations positives.
Votre bien-être et votre épanouissement personnel sont au cœur de l'approche de Lara. Elle s'engage à vous accompagner avec bienveillance, respect et écoute. Venez retrouver votre confiance en vous et exprimer votre véritable potentiel au sein de notre communauté.
Description
Rejoignez Lara chaque semaine pour une expérience transformative au cœur du théâtre ! Ce cours est conçu pour vous permettre d'explorer votre identité à travers l'art théâtral, en mettant l'accent sur la découverte de soi et la libération émotionnelle.
À travers des exercices d'improvisation, des jeux de rôle et des techniques de respiration, vous apprendrez à exprimer vos émotions authentiques et à surmonter les barrières qui pourraient vous retenir. Chaque séance proposera des activités créatives destinées à renforcer votre confiance en vous, à favoriser l'écoute active et à développer vos compétences d'acteur tout en créant un espace sûr pour l'expression personnelle.
Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le monde du théâtre, ce cours est un voyage d'exploration et de croissance. Ensemble, nous créerons un environnement de soutien et d'encouragement, où chacun pourra dévoiler son potentiel artistique et émotionnel.
Venez libérer votre créativité et découvrir qui vous êtes vraiment à travers le théâtre !
À travers des exercices d'improvisation, des jeux de rôle et des techniques de respiration, vous apprendrez à exprimer vos émotions authentiques et à surmonter les barrières qui pourraient vous retenir. Chaque séance proposera des activités créatives destinées à renforcer votre confiance en vous, à favoriser l'écoute active et à développer vos compétences d'acteur tout en créant un espace sûr pour l'expression personnelle.
Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le monde du théâtre, ce cours est un voyage d'exploration et de croissance. Ensemble, nous créerons un environnement de soutien et d'encouragement, où chacun pourra dévoiler son potentiel artistique et émotionnel.
Venez libérer votre créativité et découvrir qui vous êtes vraiment à travers le théâtre !
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Mercredi, 9 octobre
17:15
Rada
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
9 octobre 2024 •
17:15 - 18:15
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Découvrez la puissance transformante du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme grâce à une séquence fluide de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, offrant un espace accueillant et inspirant pour explorer et approfondir votre pratique.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
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18:30
Rada
Hatha Yoga Niveau 1
Hatha Yoga Niveau 1
9 octobre 2024 •
18:30 - 19:45
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Le Hatha yoga traditionnel est une danse intemporelle entre le corps et l'esprit, une symphonie harmonieuse de postures gracieuses et de souffles conscients.
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
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Jeudi, 10 octobre
12:30
Rada
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
10 octobre 2024 •
12:30 - 13:30
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Découvrez la puissance transformante du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme grâce à une séquence fluide de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, offrant un espace accueillant et inspirant pour explorer et approfondir votre pratique.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
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19:30
Sambodha
Yoga Doux Annulé
Yoga Doux Annulé
10 octobre 2024 •
19:30 - 20:30
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Rejoignez Sambodha chaque jeudi soir dans notre chaleureuse salle de yoga pour une séance de Yoga Doux, conçue pour apaiser le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette classe est ouverte à tous et vise à favoriser la détente et le bien-être.
Durant cette heure de pratique, vous serez guidé à travers des postures douces et accessibles, accompagnées de techniques de respiration relaxantes. Sambodha vous aidera à explorer votre corps avec bienveillance, en mettant l'accent sur la conscience de soi et l'ancrage dans le moment présent.
Les bienfaits du Yoga Doux incluent la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité, et un meilleur équilibre émotionnel. Le cadre apaisant de notre salle de yoga et l'ambiance sereine que nous cultivons vous permettront de vous évader des tracas quotidiens et de vous reconnecter avec votre essence intérieure.
Venez découvrir le plaisir d'une pratique douce qui nourrira votre corps et votre esprit.
Durant cette heure de pratique, vous serez guidé à travers des postures douces et accessibles, accompagnées de techniques de respiration relaxantes. Sambodha vous aidera à explorer votre corps avec bienveillance, en mettant l'accent sur la conscience de soi et l'ancrage dans le moment présent.
Les bienfaits du Yoga Doux incluent la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité, et un meilleur équilibre émotionnel. Le cadre apaisant de notre salle de yoga et l'ambiance sereine que nous cultivons vous permettront de vous évader des tracas quotidiens et de vous reconnecter avec votre essence intérieure.
Venez découvrir le plaisir d'une pratique douce qui nourrira votre corps et votre esprit.
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Vendredi, 11 octobre
08:00
Rada
Reveil Matinal
Reveil Matinal
11 octobre 2024 •
08:00 - 09:00
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Réveillez votre corps et esprit avec le cours de yoga matinal, une invitation à commencer votre journée dans la sérénité et l'énergie positive.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit. Les mouvements dynamiques de notre cours stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé. La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Rada pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
Notre cours de yoga réveil matinal est une célébration de la vie, une façon merveilleuse et douce de saluer le nouveau jour avec gratitude, équilibre et joie.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit. Les mouvements dynamiques de notre cours stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé. La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Rada pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
Notre cours de yoga réveil matinal est une célébration de la vie, une façon merveilleuse et douce de saluer le nouveau jour avec gratitude, équilibre et joie.
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18:00
Sambodha
Méditation Annulé
Méditation Annulé
11 octobre 2024 •
18:00 - 18:45
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
Rejoignez-la et laissez-vous inspirer par cette magnifique aventure vers la sérénité et la connaissance de soi !
Description
Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
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Samedi, 12 octobre
09:00
Sambodha
Méditation Collective Niveau Avancé Annulé
Méditation Collective Niveau Avancé Annulé
12 octobre 2024 •
09:00 - 11:00
Sambodha S
Il y a cinq ans, Sambodha a découvert le yoga et la méditation, une rencontre qui a profondément transformé sa vie. Depuis, le yoga s’est progressivement intégré à sa philosophie de vie, enrichissant son quotidien et sa façon d'être. Sa passion pour cette pratique l’a conduite à développer *Meditation Steps France*, une plateforme dédiée à l’enseignement du yoga et de la méditation, créée pour partager ces disciplines avec le plus grand nombre.
Actuellement basée à Villeurbanne, Sambodha souhaite transmettre ses connaissances et son expérience pour permettre à chacun de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation.
Son parcours :
- Coordinatrice du projet “Meditation Steps France” : Elle s’engage à créer un espace d’apprentissage et de pratique pour favoriser le bien-être et la sérénité.
- Enseignante de Rajadhiraja Yoga : Grâce à sa formation, elle propose un enseignement approfondi et adapté aux besoins de ses élèves.
- 5 ans d'expérience en pratique de méditation : Son parcours personnel l’a menée à une compréhension intime de la méditation et de ses effets positifs.
- 1 mois de formation dans un Yoga Ashram : Une immersion qui lui a permis de renforcer ses connaissances et sa pratique.
- 1 an de bénévolat yogique à Londres et à Bucarest : Cette expérience enrichissante lui a permis de partager ses compétences et de découvrir différentes cultures de yoga.
Sambodha est impatiente de vous accueillir sur le chemin du yoga et de la méditation, pour explorer ensemble les nombreuses possibilités d'épanouissement personnel et de bien-être.
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Description
Rejoignez-nous pour des Matinées de Méditation Autonome !
Nous invitons chaleureusement les pratiquants ayant une pratique régulière de la méditation à se joindre à nous chaque samedi matin pour une matinée dédiée au retour à la source, à la reconnexion à son essence et à la réflexion, dans une ambiance bienveillante et accueillante.
Programme de la matinée :
Méditation autonome : Prenez le temps de méditer en toute autonomie dans un espace serein et propice à la contemplation.
Lecture spirituelle : Plongez dans une lecture inspirante, qui nourrira votre esprit et enrichira votre pratique méditative.
Moments de partage : Échangez avec d'autres pratiquants, partagez vos perspectives et découvrez de nouvelles idées.
Dégustation de tisane et gourmandises : Terminez la matinée en dégustant une sélection de tisanes et de gourmandises, créant ainsi un moment de convivialité et de détente.
Nous avons hâte de vous accueillir pour ces moments précieux de méditation et de partage. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place.
Nous invitons chaleureusement les pratiquants ayant une pratique régulière de la méditation à se joindre à nous chaque samedi matin pour une matinée dédiée au retour à la source, à la reconnexion à son essence et à la réflexion, dans une ambiance bienveillante et accueillante.
Programme de la matinée :
Méditation autonome : Prenez le temps de méditer en toute autonomie dans un espace serein et propice à la contemplation.
Lecture spirituelle : Plongez dans une lecture inspirante, qui nourrira votre esprit et enrichira votre pratique méditative.
Moments de partage : Échangez avec d'autres pratiquants, partagez vos perspectives et découvrez de nouvelles idées.
Dégustation de tisane et gourmandises : Terminez la matinée en dégustant une sélection de tisanes et de gourmandises, créant ainsi un moment de convivialité et de détente.
Nous avons hâte de vous accueillir pour ces moments précieux de méditation et de partage. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place.
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Dimanche, 13 octobre
Pas de cours