Lundi, 21 octobre
15:30
Lara
Qi Qong
Qi Qong
21 octobre 2024 •
15:30 - 16:30
Lara Granet
Thérapeute holistique passionnée. Son approche intégrative prend en compte les dimensions émotionnelles, énergétiques, spirituelles et physiques de chaque individu, vous offrant un voyage intérieur transformateur.
En tant que Doula formée en 2016 et mère ayant vécu des périodes de renaissance personnelle, Lara comprend l'importance d'un accompagnement bienveillant, que ce soit lors de la naissance d'un enfant ou durant nos propres phases de transformation intérieure. C’est dans cet esprit qu’elle a fondé son entreprise, *Renaître*.
Forte de huit années d’expérience, Lara partage des outils puissants pour vous aider à libérer vos mémoires de souffrance, traiter les blocages et les schémas répétitifs qui peuvent entraver votre cheminement. Sa passion pour la guérison l’a amenée à explorer diverses techniques, de l’écoute active aux thérapies énergétiques, en passant par la visualisation et la médecine chinoise, qu’elle étudie actuellement à l'institut Shao Yang de Lyon.
Lara a déjà obtenu son diplôme en Qi Gong et en massage Tuina après trois années d’études. Elle est engagée dans sa dernière année de formation en médecine chinoise, ce qui lui permet d'offrir un protocole de soins unique qui œuvre sur l’équilibre émotionnel, énergétique, spirituel et corporel.
Ensemble, vous explorerez les causes profondes de vos émotions, qu'elles soient liées à des blessures émotionnelles, karmiques ou transgénérationnelles, ainsi qu’aux pollutions énergétiques. Lara vous guidera également sur le chemin d’une meilleure hygiène de vie grâce à des pratiques comme le Qi Gong, la diététique chinoise, l’acupression et des affirmations positives.
Votre bien-être et votre épanouissement personnel sont au cœur de l'approche de Lara. Elle s'engage à vous accompagner avec bienveillance, respect et écoute. Venez retrouver votre confiance en vous et exprimer votre véritable potentiel au sein de notre communauté.
Description
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit avec notre cours hebdomadaire de Qi Gong, animé par Lara. Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui associe mouvements fluides, respirations profondes et méditation pour favoriser le bien-être physique et mental.
Dans un environnement serein et accueillant, ce cours vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à améliorer votre circulation énergétique et à cultiver la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Lara vous guidera avec douceur et attention, adaptant les exercices à votre niveau et à vos besoins.
Rejoignez Lara chaque semaine pour un moment de connexion et de régénération. Laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante du Qi Gong et redécouvrez votre vitalité.
Dans un environnement serein et accueillant, ce cours vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à améliorer votre circulation énergétique et à cultiver la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Lara vous guidera avec douceur et attention, adaptant les exercices à votre niveau et à vos besoins.
Rejoignez Lara chaque semaine pour un moment de connexion et de régénération. Laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante du Qi Gong et redécouvrez votre vitalité.
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20:00
Dhananjaya
Yoga du Son et Cours de Chant Indien
Yoga du Son et Cours de Chant Indien
21 octobre 2024 •
20:00 - 21:30
Dhananjaya Jacques Madjar
Dhananjaya (Jacques Madjar) est un musicien et chanteur polyvalent multi instrumentiste. Il a commencé son apprentissage de la musique avec la guitare à l’âge de 8 ans à St Didier-sur-Chalaronne dans l’Ain. Il intègre la maîtrise du conservatoire en classe CHAM en 2004 et la guitare classique dans la classe de Jesus Castro Balbi en 2007 au CRR de Lyon. Dès 2008 il se passionne de la musique indienne et commence l’apprentissage du sitar en 2012. En 2014 il se forme au chant indien avec Pandit Shivkumar à Paris, puis se forme en Inde avec divers maîtres : Pandit Subho Chakraborty en sitar, Saurav Mishra et Manoj Dubay en chant classique indien (hindoustani). Il suit un semestre de cours à l’université de Vishwa Bharati en sitar et obtient son DE d’enseignement pour l’enseignement de la musique hindoustanie en 2023 au CEFEDEM de Lyon.
Dhananjaya enseigne le chant Khyal, les mélodies dévotionnels de l’Inde (Bhajan, Kirtan) au sein de Lyon School of Indian Music qu’il a crée en 2022 à Lyon. Depuis cette année scolaire il partage l’espace Anandii Yoga à Villeurbanne avec des enseignants de Yoga, pour des cours de chant sacré du Monde et cours de chant indien. Son enseignement est basé sur l’apprentissage traditionnel tout en s’adaptant au public occidental.
Description
Découvrez l'art fascinant du chant classique indien à travers notre cours dédié. Que vous soyez débutant ou musicien expérimenté, notre programme s'adapte à tous les niveaux et vous plonge dans la richesse et la profondeur de la musique traditionnelle indienne.
Ce que vous apprendrez :
- Bases de la Musique Indienne : Familiarisez-vous avec les approches fondamentales, y compris les ragas (melodies) et les talas (rythmes), qui constituent la structure fondamentale de la musique classique indienne.
- Technique Vocale : Développez votre voix à travers des exercices spécifiques visant à améliorer votre respiration, votre intonation et votre expressivité.
- Répertoire : Explorez un vaste répertoire de compositions classiques, y compris des œuvres de célèbres maîtres et des chants dévotionnels.
- Interprétation et Improvisation : Apprenez les techniques d'improvisation, essentielles à la musique indienne, et développez votre propre style d'interprétation.
À qui s'adresse le cours :
Ce cours est ouvert à tous, des novices aux chanteurs confirmés.
Rejoignez Jacques pour une expérience enrichissante qui vous connectera à la culture indienne à travers la musique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et laissez votre voix s’élever au rythme des mélodies intemporelles du chant classique indien !
Ce que vous apprendrez :
- Bases de la Musique Indienne : Familiarisez-vous avec les approches fondamentales, y compris les ragas (melodies) et les talas (rythmes), qui constituent la structure fondamentale de la musique classique indienne.
- Technique Vocale : Développez votre voix à travers des exercices spécifiques visant à améliorer votre respiration, votre intonation et votre expressivité.
- Répertoire : Explorez un vaste répertoire de compositions classiques, y compris des œuvres de célèbres maîtres et des chants dévotionnels.
- Interprétation et Improvisation : Apprenez les techniques d'improvisation, essentielles à la musique indienne, et développez votre propre style d'interprétation.
À qui s'adresse le cours :
Ce cours est ouvert à tous, des novices aux chanteurs confirmés.
Rejoignez Jacques pour une expérience enrichissante qui vous connectera à la culture indienne à travers la musique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et laissez votre voix s’élever au rythme des mélodies intemporelles du chant classique indien !
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Mardi, 22 octobre
09:30
Rada
Yoga adapté
Yoga adapté
22 octobre 2024 •
09:30 - 10:30
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Le Yoga Adapté, conçu pour être ouvert à tous, peu importe l'âge, le niveau de forme physique, ou les défis personnels. Ce cours marie des postures accessibles, des techniques de respiration et de méditation guidée, et promet de :
- Enhancer votre flexibilité et équilibre.
- Renforcer doucement votre corps.
- Diminuer le stress et augmenter votre bien-être général.
Dans l'ambiance chaleureuse et bienveillante de notre studio, vous trouverez un espace sûr pour explorer votre pratique à votre rythme et selon vos besoins.
Nous invitons tous les curieux et passionnés à venir tester ce cours de Yoga Adapté.
Plongez dans cette aventure revitalisante. Réservez dès maintenant votre place pour un essai du Yoga Adapté !
- Enhancer votre flexibilité et équilibre.
- Renforcer doucement votre corps.
- Diminuer le stress et augmenter votre bien-être général.
Dans l'ambiance chaleureuse et bienveillante de notre studio, vous trouverez un espace sûr pour explorer votre pratique à votre rythme et selon vos besoins.
Nous invitons tous les curieux et passionnés à venir tester ce cours de Yoga Adapté.
Plongez dans cette aventure revitalisante. Réservez dès maintenant votre place pour un essai du Yoga Adapté !
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17:00
Lara
Théâtre : Découverte et libération de soi
Théâtre : Découverte et libération de soi
22 octobre 2024 •
17:00 - 18:30
Lara Granet
Thérapeute holistique passionnée. Son approche intégrative prend en compte les dimensions émotionnelles, énergétiques, spirituelles et physiques de chaque individu, vous offrant un voyage intérieur transformateur.
En tant que Doula formée en 2016 et mère ayant vécu des périodes de renaissance personnelle, Lara comprend l'importance d'un accompagnement bienveillant, que ce soit lors de la naissance d'un enfant ou durant nos propres phases de transformation intérieure. C’est dans cet esprit qu’elle a fondé son entreprise, *Renaître*.
Forte de huit années d’expérience, Lara partage des outils puissants pour vous aider à libérer vos mémoires de souffrance, traiter les blocages et les schémas répétitifs qui peuvent entraver votre cheminement. Sa passion pour la guérison l’a amenée à explorer diverses techniques, de l’écoute active aux thérapies énergétiques, en passant par la visualisation et la médecine chinoise, qu’elle étudie actuellement à l'institut Shao Yang de Lyon.
Lara a déjà obtenu son diplôme en Qi Gong et en massage Tuina après trois années d’études. Elle est engagée dans sa dernière année de formation en médecine chinoise, ce qui lui permet d'offrir un protocole de soins unique qui œuvre sur l’équilibre émotionnel, énergétique, spirituel et corporel.
Ensemble, vous explorerez les causes profondes de vos émotions, qu'elles soient liées à des blessures émotionnelles, karmiques ou transgénérationnelles, ainsi qu’aux pollutions énergétiques. Lara vous guidera également sur le chemin d’une meilleure hygiène de vie grâce à des pratiques comme le Qi Gong, la diététique chinoise, l’acupression et des affirmations positives.
Votre bien-être et votre épanouissement personnel sont au cœur de l'approche de Lara. Elle s'engage à vous accompagner avec bienveillance, respect et écoute. Venez retrouver votre confiance en vous et exprimer votre véritable potentiel au sein de notre communauté.
Description
Rejoignez Lara chaque semaine pour une expérience transformative au cœur du théâtre ! Ce cours est conçu pour vous permettre d'explorer votre identité à travers l'art théâtral, en mettant l'accent sur la découverte de soi et la libération émotionnelle.
À travers des exercices d'improvisation, des jeux de rôle et des techniques de respiration, vous apprendrez à exprimer vos émotions authentiques et à surmonter les barrières qui pourraient vous retenir. Chaque séance proposera des activités créatives destinées à renforcer votre confiance en vous, à favoriser l'écoute active et à développer vos compétences d'acteur tout en créant un espace sûr pour l'expression personnelle.
Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le monde du théâtre, ce cours est un voyage d'exploration et de croissance. Ensemble, nous créerons un environnement de soutien et d'encouragement, où chacun pourra dévoiler son potentiel artistique et émotionnel.
Venez libérer votre créativité et découvrir qui vous êtes vraiment à travers le théâtre !
Lieu
62 rue Son Tay, Villeurbanne, Anandii Yoga
À travers des exercices d'improvisation, des jeux de rôle et des techniques de respiration, vous apprendrez à exprimer vos émotions authentiques et à surmonter les barrières qui pourraient vous retenir. Chaque séance proposera des activités créatives destinées à renforcer votre confiance en vous, à favoriser l'écoute active et à développer vos compétences d'acteur tout en créant un espace sûr pour l'expression personnelle.
Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le monde du théâtre, ce cours est un voyage d'exploration et de croissance. Ensemble, nous créerons un environnement de soutien et d'encouragement, où chacun pourra dévoiler son potentiel artistique et émotionnel.
Venez libérer votre créativité et découvrir qui vous êtes vraiment à travers le théâtre !
Lieu
62 rue Son Tay, Villeurbanne, Anandii Yoga
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Mercredi, 23 octobre
17:15
Rada
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
23 octobre 2024 •
17:15 - 18:15
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Découvrez la puissance transformante du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme grâce à une séquence fluide de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, offrant un espace accueillant et inspirant pour explorer et approfondir votre pratique.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
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18:30
Rada
Hatha Yoga Niveau 1
Hatha Yoga Niveau 1
23 octobre 2024 •
18:30 - 19:45
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Le Hatha yoga traditionnel est une danse intemporelle entre le corps et l'esprit, une symphonie harmonieuse de postures gracieuses et de souffles conscients.
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
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Jeudi, 24 octobre
12:30
Rada
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
24 octobre 2024 •
12:30 - 13:30
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Découvrez la puissance transformante du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme grâce à une séquence fluide de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, offrant un espace accueillant et inspirant pour explorer et approfondir votre pratique.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.
Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.
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Vendredi, 25 octobre
08:00
Rada
Reveil Matinal
Reveil Matinal
25 octobre 2024 •
08:00 - 09:00
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Description
Réveillez votre corps et esprit avec le cours de yoga matinal, une invitation à commencer votre journée dans la sérénité et l'énergie positive.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit. Les mouvements dynamiques de notre cours stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé. La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Rada pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
Notre cours de yoga réveil matinal est une célébration de la vie, une façon merveilleuse et douce de saluer le nouveau jour avec gratitude, équilibre et joie.
Conçu pour être accessible à tous les niveaux, notre cours vous guide à travers une séquence harmonieuse de mouvements dynamiques et de postures statiques, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Dès les premières lueurs de l'aube, plongez dans une pratique douce mais revitalisante qui éveille délicatement le corps, libère les tensions accumulées pendant le sommeil, et met en lumière l'énergie intérieure nécessaire pour affronter la journée avec dynamisme et confiance.
Chaque session est une exploration de la respiration consciente et de la relaxation profonde, éléments clés pour harmoniser le corps et l'esprit. Les mouvements dynamiques de notre cours stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles en douceur, tout en respectant les limites de chacun. Les postures statiques invitent à la concentration et à l'ancrage, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé. La séquence se termine par une phase de relaxation profonde, moment privilégié pour intégrer les bienfaits de la pratique et s'accorder une paix intérieure durable.
Rejoignez Rada pour ce voyage matinal vers un bien-être global, un moment de connexion avec soi qui embellira toute votre journée.
Notre cours de yoga réveil matinal est une célébration de la vie, une façon merveilleuse et douce de saluer le nouveau jour avec gratitude, équilibre et joie.
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Samedi, 26 octobre
Pas de cours
Dimanche, 27 octobre
Pas de cours