Chaque lundi, offrez-vous une pause bien méritée en rejoignant notre cours de Yoga Senior, un espace serein où l'harmonie entre le corps et l'esprit prend tout son sens. Ce cours est ouvert à tous, qu'il s'agisse de seniors ou de toute personne en quête d'amélioration de sa mobilité et de son bien-être.

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, Sambodha vous guidera à travers des postures adaptées et accessibles, tout en intégrant des techniques de respiration et de méditation apaisantes. Chaque séance est soigneusement pensée pour favoriser la flexibilité, la force et l’équilibre, tout en invitant à la détente et à la pleine conscience.

Que vous soyez novice ou que vous ayez une expérience antérieure, vous découvrirez ici un précieux moment de ressourcement où chacun peut avancer à son propre rythme. Ce cours est une belle opportunité de renouer avec votre corps, de cultiver votre bien-être et de tisser des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Créneau de Pratique Autonome .

Bienvenue dans notre espace chaleureux, où la sérénité et la convivialité se rencontrent. Nous sommes ravis de vous proposer des créneaux dédiés à la pratique autonome, un moment parfait pour vous reconnecter avec vous-même et profiter de notre ambiance relaxante.

🍃 Qu’est-ce que la pratique autonome ?
C’est un moment où vous êtes libre de pratiquer le yoga à votre rythme. Que vous souhaitiez vous initier à la méditation, effectuer votre routine de yoga habituelle, ou simplement savourer une lecture inspirante, cet espace est fait pour vous.

🌼 Un espace de partage
Notre studio n’est pas uniquement un lieu de pratique, c’est aussi un endroit où les gens se rencontrent et échangent. Profitez de la compagnie d'autres passionnés, partagez des idées et des expériences autour d'une délicieuse tisane.

💖 Participation libre
La pratique autonome est accessible à tous, avec une participation sur donation libre. Que vous choisissiez de contribuer ou de venir gratuitement, l’important est que vous sentiez bien et détendu.

Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit avec notre cours hebdomadaire de Qi Gong, animé par Lara. Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui associe mouvements fluides, respirations profondes et méditation pour favoriser le bien-être physique et mental.

Dans un environnement serein et accueillant, ce cours vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à améliorer votre circulation énergétique et à cultiver la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Lara vous guidera avec douceur et attention, adaptant les exercices à votre niveau et à vos besoins.

Rejoignez Lara chaque semaine pour un moment de connexion et de régénération. Laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante du Qi Gong et redécouvrez votre vitalité.

Découvrez l'art fascinant du chant classique indien à travers notre cours dédié. Que vous soyez débutant ou musicien expérimenté, notre programme s'adapte à tous les niveaux et vous plonge dans la richesse et la profondeur de la musique traditionnelle indienne.

Ce que vous apprendrez :
- Bases de la Musique Indienne : Familiarisez-vous avec les approches fondamentales, y compris les ragas (melodies) et les talas (rythmes), qui constituent la structure fondamentale de la musique classique indienne.
- Technique Vocale : Développez votre voix à travers des exercices spécifiques visant à améliorer votre respiration, votre intonation et votre expressivité.
- Répertoire : Explorez un vaste répertoire de compositions classiques, y compris des œuvres de célèbres maîtres et des chants dévotionnels.
- Interprétation et Improvisation : Apprenez les techniques d'improvisation, essentielles à la musique indienne, et développez votre propre style d'interprétation.

À qui s'adresse le cours :
Ce cours est ouvert à tous, des novices aux chanteurs confirmés.

Rejoignez Jacques pour une expérience enrichissante qui vous connectera à la culture indienne à travers la musique. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et laissez votre voix s’élever au rythme des mélodies intemporelles du chant classique indien !

Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.

1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.

2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.

3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.

Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.

Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.

Le Yoga Adapté, conçu pour être ouvert à tous, peu importe l'âge, le niveau de forme physique, ou les défis personnels. Ce cours marie des postures accessibles, des techniques de respiration et de méditation guidée, et promet de :

- Enhancer votre flexibilité et équilibre.
- Renforcer doucement votre corps.
- Diminuer le stress et augmenter votre bien-être général.

Dans l'ambiance chaleureuse et bienveillante de notre studio, vous trouverez un espace sûr pour explorer votre pratique à votre rythme et selon vos besoins.

Nous invitons tous les curieux et passionnés à venir tester ce cours de Yoga Adapté.

Plongez dans cette aventure revitalisante. Réservez dès maintenant votre place pour un essai du Yoga Adapté !

Rejoignez Lara chaque semaine pour une expérience transformative au cœur du théâtre ! Ce cours est conçu pour vous permettre d'explorer votre identité à travers l'art théâtral, en mettant l'accent sur la découverte de soi et la libération émotionnelle.

À travers des exercices d'improvisation, des jeux de rôle et des techniques de respiration, vous apprendrez à exprimer vos émotions authentiques et à surmonter les barrières qui pourraient vous retenir. Chaque séance proposera des activités créatives destinées à renforcer votre confiance en vous, à favoriser l'écoute active et à développer vos compétences d'acteur tout en créant un espace sûr pour l'expression personnelle.

Que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec le monde du théâtre, ce cours est un voyage d'exploration et de croissance. Ensemble, nous créerons un environnement de soutien et d'encouragement, où chacun pourra dévoiler son potentiel artistique et émotionnel.

Venez libérer votre créativité et découvrir qui vous êtes vraiment à travers le théâtre !

Lieu
62 rue Son Tay, Villeurbanne, Anandii Yoga

Bienvenue dans notre espace chaleureux, où la sérénité et la convivialité se rencontrent. Nous sommes ravis de vous proposer des créneaux dédiés à la pratique autonome, un moment parfait pour vous reconnecter avec vous-même et profiter de notre ambiance relaxante.

🍃 Qu’est-ce que la pratique autonome ?
C’est un moment où vous êtes libre de pratiquer le yoga à votre rythme. Que vous souhaitiez vous initier à la méditation, effectuer votre routine de yoga habituelle, ou simplement savourer une lecture inspirante, cet espace est fait pour vous.

🌼 Un espace de partage
Notre studio n’est pas uniquement un lieu de pratique, c’est aussi un endroit où les gens se rencontrent et échangent. Profitez de la compagnie d'autres passionnés, partagez des idées et des expériences autour d'une délicieuse tisane.

💖 Participation libre
La pratique autonome est accessible à tous, avec une participation sur donation libre. Que vous choisissiez de contribuer ou de venir gratuitement, l’important est que vous sentiez bien et détendu.

Découvrez la puissance transformante du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme grâce à une séquence fluide de mouvements synchronisés avec la respiration. Ce cours est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, offrant un espace accueillant et inspirant pour explorer et approfondir votre pratique.

Dans nos sessions de Vinyasa Yoga, chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant une danse gracieuse et méditative qui renforce le corps tout en calmant l'esprit. Vous vivrez une expérience complète, alliant postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et moments de méditation pour vous reconnecter à vous-même et au moment présent.

Rejoignez Rada pour un voyage intérieur riche de sens et laissez-vous guider par le flux naturel de votre souffle. Faites l'expérience de l'harmonie du Vinyasa Yoga et trouvez en vous une nouvelle source d'énergie, de clarté et de paix intérieure.

Le Hatha yoga traditionnel est une danse intemporelle entre le corps et l'esprit, une symphonie harmonieuse de postures gracieuses et de souffles conscients.
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .