Lundi, 4 mai
18:30
Masha
Hatha Yoga Niveau 1
Hatha Yoga Niveau 1
4 mai 2026 •
18:30 - 19:30
Masha D
Professeure de Hatha Yoga & Yoga de détente profonde, je suis titulaire d’un diplôme international en Hatha Yoga. À travers le mouvement conscient et la respiration, j’accompagne chacun vers un mieux-être physique et mental, dans une approche douce, accessible et profondément humaine.
J’ai pratiqué la danse et le cirque aérien pendant plus de dix ans, ce qui m’a plongée dans une culture de la performance, où le faire et le dépassement de soi prenaient parfois le pas sur l’écoute du corps et l’équilibre intérieur. Le yoga est alors apparu comme une évidence, et surtout comme une nécessité : ralentir et changer de regard.
Grâce au yoga, j’ai appris à écouter plutôt qu’à exiger, à observer sans juger et à redécouvrir ma respiration. Aujourd’hui encore, il m’enseigne à me poser, à m’aligner et à habiter pleinement l’instant présent, en cultivant un état de calme, de présence et de joie simple, en harmonie avec moi-même et le monde qui m’entoure.
C’est cette expérience vivante que je transmets dans mes cours : un espace d’acceptation totale et de bienveillance, ouvert à tous, quels que soient l’âge, le niveau, le corps ou l’état du moment. Une invitation à ralentir, à développer un amour inconditionnel pour soi, à apprécier son monde intérieur autant que le monde extérieur, et à avancer, pas à pas, avec douceur et conscience, vers une version de soi toujours plus alignée.
Encore 9 disponibles
Description
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui invite à créer une connexion fluide entre le corps et l’esprit. À travers des postures simples et une respiration guidée, la séance permet de développer souplesse, force et stabilité, tout en cultivant le calme intérieur.
C’est un moment pour écouter son corps et avancer à son propre rythme. Chaque pratique devient un temps d’exploration et d’écoute, un espace pour poser les bases du yoga en douceur, pour s’ancrer et se réaligner.
✨ Accessible à tous, même sans expérience
✨ Idéal pour découvrir ou approfondir les bases du Hatha yoga en toute sérénité
C’est un moment pour écouter son corps et avancer à son propre rythme. Chaque pratique devient un temps d’exploration et d’écoute, un espace pour poser les bases du yoga en douceur, pour s’ancrer et se réaligner.
✨ Accessible à tous, même sans expérience
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Mardi, 5 mai
Pas de cours
Mercredi, 6 mai
18:15
Rada
Hatha Yoga Niveau 1
Hatha Yoga Niveau 1
6 mai 2026 •
18:15 - 19:15
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Encore 9 disponibles
Description
Le Hatha yoga traditionnel est une danse intemporelle entre le corps et l'esprit, une symphonie harmonieuse de postures gracieuses et de souffles conscients.
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .
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19:30
Rada
Méditation
Méditation
6 mai 2026 •
19:30 - 20:30
Rada Simiot
Titulaire d’un diplôme international et formée à Moscou, Rada est une passionnée de Hatha Yoga dont la pratique quotidienne enrichit son enseignement. Chaque interaction sur les tapis avec ses élèves, ainsi que ses participations à des formations, constitue pour elle une opportunité d’apprentissage continu.
Pour Rada, enseigner le yoga n'est pas simplement une vocation, mais une véritable mission. Elle œuvre à partager ses connaissances et ses expériences pour guider chacun vers une introspection enrichissante. Son approche encourage les élèves à se poser les bonnes questions et à chercher les réponses au plus profond d’eux-mêmes.
À travers le travail corporel et la maîtrise de la respiration, Rada facilite l'accès à un mieux-être physique et mental, amenant chacun vers une compréhension plus profonde de leur moi intérieur. Elle aime observer les transformations de ses élèves, qui deviennent progressivement plus conscients, sereins et ouverts à eux-mêmes et à leur environnement.
En tant que professeur de yoga, elle considère qu'il s'agit d’un privilège inestimable. Cette aventure lui permet non seulement d’évoluer aux côtés de ses élèves, mais aussi de contribuer significativement à leur bien-être et à leur épanouissement personnel.
Rejoignez Rada sur ce chemin de développement personnel et découvrez les bienfaits du Yoga !
Encore 10 disponibles
Description
Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.
2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.
3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.
Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.
Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.
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Jeudi, 7 mai
12:30
Masha
Hatha Yoga Niveau 1
Hatha Yoga Niveau 1
7 mai 2026 •
12:30 - 13:30
Masha D
Professeure de Hatha Yoga & Yoga de détente profonde, je suis titulaire d’un diplôme international en Hatha Yoga. À travers le mouvement conscient et la respiration, j’accompagne chacun vers un mieux-être physique et mental, dans une approche douce, accessible et profondément humaine.
J’ai pratiqué la danse et le cirque aérien pendant plus de dix ans, ce qui m’a plongée dans une culture de la performance, où le faire et le dépassement de soi prenaient parfois le pas sur l’écoute du corps et l’équilibre intérieur. Le yoga est alors apparu comme une évidence, et surtout comme une nécessité : ralentir et changer de regard.
Grâce au yoga, j’ai appris à écouter plutôt qu’à exiger, à observer sans juger et à redécouvrir ma respiration. Aujourd’hui encore, il m’enseigne à me poser, à m’aligner et à habiter pleinement l’instant présent, en cultivant un état de calme, de présence et de joie simple, en harmonie avec moi-même et le monde qui m’entoure.
C’est cette expérience vivante que je transmets dans mes cours : un espace d’acceptation totale et de bienveillance, ouvert à tous, quels que soient l’âge, le niveau, le corps ou l’état du moment. Une invitation à ralentir, à développer un amour inconditionnel pour soi, à apprécier son monde intérieur autant que le monde extérieur, et à avancer, pas à pas, avec douceur et conscience, vers une version de soi toujours plus alignée.
Encore 9 disponibles
Description
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui invite à créer une connexion fluide entre le corps et l’esprit. À travers des postures simples et une respiration guidée, la séance permet de développer souplesse, force et stabilité, tout en cultivant le calme intérieur.
C’est un moment pour écouter son corps et avancer à son propre rythme. Chaque pratique devient un temps d’exploration et d’écoute, un espace pour poser les bases du yoga en douceur, pour s’ancrer et se réaligner.
✨ Accessible à tous, même sans expérience
✨ Idéal pour découvrir ou approfondir les bases du Hatha yoga en toute sérénité
C’est un moment pour écouter son corps et avancer à son propre rythme. Chaque pratique devient un temps d’exploration et d’écoute, un espace pour poser les bases du yoga en douceur, pour s’ancrer et se réaligner.
✨ Accessible à tous, même sans expérience
✨ Idéal pour découvrir ou approfondir les bases du Hatha yoga en toute sérénité
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19:00
Kénia
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
7 mai 2026 •
19:00 - 20:00
Kénia Le Roy
Il y a quelques années, le yoga est entré dans ma vie et s'est rapidement transformé en une véritable passion. Ce cheminement m'a menée à me former en tant que professeure certifiée de Vinyasa Yoga.
Mon enseignement est guidé par l'idée que chaque corps est unique et que la pratique doit s’adapter à chacun, et non l’inverse. J’aime proposer des séances où fluidité et ancrage se rencontrent, en intégrant à la fois la dynamique du Vinyasa et la profondeur du Yin Yoga.
Après avoir enseigné en ligne et à l’étranger, je suis ravie de pouvoir partager ma vision du yoga en présentiel, dans un espace où chacun pourra explorer sa pratique en toute bienveillance.
Encore 9 disponibles
Description
✨ Vinyasa Flow – 1h ✨
Viens te reconnecter à ton corps et à ton souffle à travers un cours dynamique et fluide. Le Vinyasa Flow relie chaque mouvement à la respiration, te permettant de renforcer ton corps, d’améliorer ta souplesse et de calmer ton esprit.
Au programme :
🌿 Échauffement doux pour préparer le corps
🌿 Séquence de postures dynamiques pour tonifier et mobiliser toutes les parties du corps
🌿 Transitions fluides pour travailler la coordination et l’équilibre
🌿 Étirements et relaxation finale pour relâcher les tensions et retrouver calme et énergie
Ce cours est adapté à tous les niveaux, chacun évolue à son rythme. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, viens profiter d’une heure pour t’ancrer, t’étirer et te ressourcer.
Viens te reconnecter à ton corps et à ton souffle à travers un cours dynamique et fluide. Le Vinyasa Flow relie chaque mouvement à la respiration, te permettant de renforcer ton corps, d’améliorer ta souplesse et de calmer ton esprit.
Au programme :
🌿 Échauffement doux pour préparer le corps
🌿 Séquence de postures dynamiques pour tonifier et mobiliser toutes les parties du corps
🌿 Transitions fluides pour travailler la coordination et l’équilibre
🌿 Étirements et relaxation finale pour relâcher les tensions et retrouver calme et énergie
Ce cours est adapté à tous les niveaux, chacun évolue à son rythme. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, viens profiter d’une heure pour t’ancrer, t’étirer et te ressourcer.
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Vendredi, 8 mai
18:30
Masha
Reset Intérieur – Corps & Esprit
Reset Intérieur – Corps & Esprit
8 mai 2026 •
18:30 - 20:00
Masha D
Professeure de Hatha Yoga & Yoga de détente profonde, je suis titulaire d’un diplôme international en Hatha Yoga. À travers le mouvement conscient et la respiration, j’accompagne chacun vers un mieux-être physique et mental, dans une approche douce, accessible et profondément humaine.
J’ai pratiqué la danse et le cirque aérien pendant plus de dix ans, ce qui m’a plongée dans une culture de la performance, où le faire et le dépassement de soi prenaient parfois le pas sur l’écoute du corps et l’équilibre intérieur. Le yoga est alors apparu comme une évidence, et surtout comme une nécessité : ralentir et changer de regard.
Grâce au yoga, j’ai appris à écouter plutôt qu’à exiger, à observer sans juger et à redécouvrir ma respiration. Aujourd’hui encore, il m’enseigne à me poser, à m’aligner et à habiter pleinement l’instant présent, en cultivant un état de calme, de présence et de joie simple, en harmonie avec moi-même et le monde qui m’entoure.
C’est cette expérience vivante que je transmets dans mes cours : un espace d’acceptation totale et de bienveillance, ouvert à tous, quels que soient l’âge, le niveau, le corps ou l’état du moment. Une invitation à ralentir, à développer un amour inconditionnel pour soi, à apprécier son monde intérieur autant que le monde extérieur, et à avancer, pas à pas, avec douceur et conscience, vers une version de soi toujours plus alignée.
Encore 9 disponibles
Description
Viens découvrir une technique de yoga et de méditation simple, accessible, mais profondément efficace, que je pratique moi-même depuis plus de quatre ans. Elle est devenue un outil précieux pour cultiver la paix et la force intérieure et j’ai aujourd’hui envie de la rendre accessible au plus grand nombre.
Tu as déjà essayé la méditation ou le yoga, mais tu as l’impression de ne pas y arriver ? Ou tu n’as jamais essayé parce que tu penses que c’est trop « dur », « réservé aux éveillés », ou simplement « pas pour toi » ?
Viens comme tu es ! Nous commencerons par des postures de yoga inspirées du Hatha yoga traditionnel, afin de délier le corps en douceur, relâcher les tensions accumulées et apaiser le mental. Chaque mouvement est guidé par la respiration, créant une connexion fluide entre le corps et l’esprit, et préparant naturellement à la méditation.
Puis, nous entrerons dans une méditation guidée, simple et accessible, qui aidera à apaiser l’esprit et à ouvrir le cœur à une expérience plus profonde. Peu à peu, tu pourras aller plus loin… explorer le monde merveilleux et mystérieux de ton « moi » profond – ton vrai « moi ». Ferme les yeux, écoute ton cœur et plonge ! Je serai là pour te guider tout au long du voyage.
À la fin, tu repartiras plus aligné : le corps plus libre, l’esprit plus serein et le cœur plus joyeux 🤍
Tu as déjà essayé la méditation ou le yoga, mais tu as l’impression de ne pas y arriver ? Ou tu n’as jamais essayé parce que tu penses que c’est trop « dur », « réservé aux éveillés », ou simplement « pas pour toi » ?
Viens comme tu es ! Nous commencerons par des postures de yoga inspirées du Hatha yoga traditionnel, afin de délier le corps en douceur, relâcher les tensions accumulées et apaiser le mental. Chaque mouvement est guidé par la respiration, créant une connexion fluide entre le corps et l’esprit, et préparant naturellement à la méditation.
Puis, nous entrerons dans une méditation guidée, simple et accessible, qui aidera à apaiser l’esprit et à ouvrir le cœur à une expérience plus profonde. Peu à peu, tu pourras aller plus loin… explorer le monde merveilleux et mystérieux de ton « moi » profond – ton vrai « moi ». Ferme les yeux, écoute ton cœur et plonge ! Je serai là pour te guider tout au long du voyage.
À la fin, tu repartiras plus aligné : le corps plus libre, l’esprit plus serein et le cœur plus joyeux 🤍
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Samedi, 9 mai
Pas de cours
Dimanche, 10 mai
08:00
Masha
Méditation avec Dada Padmeshananda
Méditation avec Dada Padmeshananda
10 mai 2026 •
08:00 - 09:00
Masha D
Professeure de Hatha Yoga & Yoga de détente profonde, je suis titulaire d’un diplôme international en Hatha Yoga. À travers le mouvement conscient et la respiration, j’accompagne chacun vers un mieux-être physique et mental, dans une approche douce, accessible et profondément humaine.
J’ai pratiqué la danse et le cirque aérien pendant plus de dix ans, ce qui m’a plongée dans une culture de la performance, où le faire et le dépassement de soi prenaient parfois le pas sur l’écoute du corps et l’équilibre intérieur. Le yoga est alors apparu comme une évidence, et surtout comme une nécessité : ralentir et changer de regard.
Grâce au yoga, j’ai appris à écouter plutôt qu’à exiger, à observer sans juger et à redécouvrir ma respiration. Aujourd’hui encore, il m’enseigne à me poser, à m’aligner et à habiter pleinement l’instant présent, en cultivant un état de calme, de présence et de joie simple, en harmonie avec moi-même et le monde qui m’entoure.
C’est cette expérience vivante que je transmets dans mes cours : un espace d’acceptation totale et de bienveillance, ouvert à tous, quels que soient l’âge, le niveau, le corps ou l’état du moment. Une invitation à ralentir, à développer un amour inconditionnel pour soi, à apprécier son monde intérieur autant que le monde extérieur, et à avancer, pas à pas, avec douceur et conscience, vers une version de soi toujours plus alignée.
Encore 15 disponibles
Description
Tous les dimanches matin, rejoignez-nous pour une séance de méditation, un moment de calme et de recentrage pour bien commencer la semaine. Dada Padmeshananda, moine yogi et directeur de l'ONG AMURT au Burkina Faso, interviendra en ligne pour partager ses enseignements et vous accompagner vers une paix intérieure profonde. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation est ouverte à tous ceux qui souhaitent se connecter à eux-mêmes et découvrir les bienfaits d'une pratique régulière.
Vous pouvez également participer à la méditation depuis chez vous en suivant ce lien
https://us06web.zoom.us/j/86953943984?pwd=0F3AlwRLGAFjx6HkCX5Q9qgj3XZham.1
Vous pouvez également participer à la méditation depuis chez vous en suivant ce lien
https://us06web.zoom.us/j/86953943984?pwd=0F3AlwRLGAFjx6HkCX5Q9qgj3XZham.1
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