Denna klass inleds med faschia flow- rörelser där vi vrider kroppen med lugna, mjuka rörelser samtidigt som vi andas djupt växelvis genom näsan och munnen för att syresätta kroppen och kommer långt in kroppen. Vi kommer åt helheten inom oss, alla system, hormoner, muskler, leder, fascia och organ.
Det släpper på spänningar, stress, trauman och skav, hjälper kroppen rensa ut toxiner och lymfsystemet får fart.
Sensing yoga är en mjuk yogaform som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster på din kropps villkor. Yogan är kravlös med enkla rörelser och utan fokus på linjering eller rätt och fel, allt utgår från den egna kroppens möjligheter. Rörelserna är spiralande, skakande och expanderande. Utgångspunkten är att din kropp är fantastisk, tar hand om dig dygnets alla timmar, år ut och år in. Genom Sensing Yoga ger du kroppen bättre förutsättningar att ta hand om DIG! Klasserna avslutas alltid med en djupavslappnande kroppsmeditation.