Een heerlijke full body flow van 20 minuten waarin je je hele lichaam in beweging brengt. We combineren mobiliteit, kracht, balans en rustige stretches in één vloeiende sequence. Perfect wanneer je even uit je hoofd en in je lichaam wilt komen, spanning wilt loslaten en vooral… je beter wilt voelen dan voor je begon.

Ontdek hoe sterk je core kan worden zonder één enkele crunch! In deze les werken we met gecontroleerde bewegingen, plankvariaties en balans aan een sterke en stabiele romp. Je traint niet alleen je buikspieren, maar het volledige samenspel tussen buik, rug, bekken en schouders. Een krachtige les voor meer stabiliteit, een betere houding en een sterk lichaam.