LA METHODE MUNZ FLOOR C'EST QUOI?

Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, la méthode est basée sur deux axes principaux :
. Des mouvements spiralés au sol, qui décompressent la colonne vertébrale, les articulations ; redonnant ainsi une liberté de mouvement à tout votre corps.
.Ce travail tout en rotation réalisé dans la lenteur, permet d'activer les extraordinaires pouvoirs de vos fascias, libérant ainsi leurs protéines de jouvence, comme le collagène et l'acide hyaluronique.

POUR QUI?
Quel que soit votre âge, votre condition physique, que vous soyez sportifs de haut niveau, que vous ayez des douleurs chroniques ou que vous soyez simplement désireux de faire du bien à votre corps, dès la 1ère séance vous en ressentirez les bienfaits.

Suivez votre cours en ligne en direct de chez vous. Le lien vous sera envoyé directement, par le site de réservation environ 30 min avant le début du cours.
Merci de vérifier dans vos courriers indésirables et merci de faire le règlement via le RIB que vous avez reçu, avant le début du cours.

La séance de Hatha Yoga ou Yoga traditionnel est constituée de postures et d’enchainements (pour travailler sur la fluidité), de travail respiratoire, de mudra et de relaxation ou de méditation en fin de séance. Je vous propose des cours différents chaque semaine afin de m‘adapter au mieux à vos besoins : période de fatigue, de stress, changement de saison… J’aborde également la philosophie Indienne, car le yoga n’est pas qu’une discipline faite de postures.

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La séance de Hatha Yoga ou Yoga traditionnel est constituée de postures et d’enchainements (pour travailler sur la fluidité), de travail respiratoire, de mudra et de relaxation ou de méditation en fin de séance. Je vous propose des cours différents chaque semaine afin de m‘adapter au mieux à vos besoins : période de fatigue, de stress, changement de saison… J’aborde également la philosophie Indienne, car le yoga n’est pas qu’une discipline faite de postures.

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Le Yoga Vinyasa ou Yoga flow est constitué d’un long enchaînements de postures, qui change tous les mois au rythme des saisons et par thématique. A l’image d’une chorégraphie, les postures s’enchainent dans la fluidité, au rythme de votre respiration et de la musique pour plus d’intériorisation.

Le Yoga Vinyasa est plus dynamique et avancé que yoga traditionnel, mais vous pouvez tout à fait débuter avec cette pratique.