Ce yoga ancien travaille à partir de ce que l’on est — sans forcer, sans chercher à produire.

Il repose sur des principes simples et profonds : la stabilité, le confort, la respiration consciente, la circulation de l’énergie (prāṇa).

Dans le Hatha, la posture permet d’équilibrer les polarités internes — mouvement et immobilité, effort et non effort, féminin et masculin.

Un temps de régénération, de connexion, de réajustement profond.

Pendant ces cours les ajustements de l’enseignant sont rares car nous sommes justement à la recherche d’une « vérité » corporelle qui vient du plus profond de soi.

Une pratique qui nous rappelle que la posture n’est pas à imposer au corps, mais à laisser émerger du souffle, de l’ancrage, du silence.