Ce yoga dynamique est un laboratoire corporel : il nous met face à nos compensations, à nos automatismes, mais aussi à nos ressources.

Dans une série précise, répétée, rythmée par le souffle, l’Ashtanga nous invite à organiser la posture de l’intérieur, à affiner notre écoute, à sentir comment le corps s’aligne depuis le centre, dans le mouvement.

Dans les cours guidés, nous décortiquons la série pour venir se focaliser sur un aspect, une posture que nous souhaitons explorer.

C’est une pratique qui révèle la posture — non comme une forme à tenir, mais comme un état d’attention incarnée.