L’Ashtanga Yoga pratiqué en style Mysore (comme à son origine) est pour moi une pratique thérapeutique. Une voie d’expérimentation, de transformation et de vérité.

L’Asthanga est une série de postures fixes consciemment construite. Par le souffle, par la chaleur, par la répétition des asanas, elle purifie, elle aligne, elle révèle.

L’Ashtanga est un ancrage corporel profond, mais aussi une pratique méditative : la respiration guide le mouvement, l’attention se pose dans le souffle, et la conscience devient fluide.

Le yogi (pratiquant) arrive de façon autonome dans le créneau proposé de 2h. Chacun(e) s’installe alors dans sa pratique personnelle. L’enseignant et présent pour ajuster, aider, enseigner les postures. Le style Mysore s’apparente à un cours privé au sein d’un groupe de pratiquants.