Le Pilates est une méthode de rééducation posturale via le développement de l’intelligence corporelle.

J’enseigne le Pilates dans la lignée de sa méthode originale développée par Joseph PILATES.

Le Pilates nous apprend à bouger avec précision, stabilité et fluidité, en respectant la logique du corps plutôt que les formes imposées.

C’est une méthode exigeante mais accessible à tous, qui nous reconnecte à notre axe naturel, à notre capacité à habiter notre posture de manière consciente, adaptative, évolutive.

Les cours sont donnés en petits groupe afin de permettre un accompagnement de chaque pratiquant dans son évolution.

L’Ashtanga Yoga pratiqué en style Mysore (comme à son origine) est pour moi une pratique thérapeutique. Une voie d’expérimentation, de transformation et de vérité.

L’Asthanga est une série de postures fixes consciemment construite. Par le souffle, par la chaleur, par la répétition des asanas, elle purifie, elle aligne, elle révèle.

L’Ashtanga est un ancrage corporel profond, mais aussi une pratique méditative : la respiration guide le mouvement, l’attention se pose dans le souffle, et la conscience devient fluide.

Le yogi (pratiquant) arrive de façon autonome dans le créneau proposé de 2h. Chacun(e) s’installe alors dans sa pratique personnelle. L’enseignant et présent pour ajuster, aider, enseigner les postures. Le style Mysore s’apparente à un cours privé au sein d’un groupe de pratiquants.

Ce yoga dynamique est un laboratoire corporel : il nous met face à nos compensations, à nos automatismes, mais aussi à nos ressources.

Dans une série précise, répétée, rythmée par le souffle, l’Ashtanga nous invite à organiser la posture de l’intérieur, à affiner notre écoute, à sentir comment le corps s’aligne depuis le centre, dans le mouvement.

Dans les cours guidés, nous décortiquons la série pour venir se focaliser sur un aspect, une posture que nous souhaitons explorer.

C’est une pratique qui révèle la posture — non comme une forme à tenir, mais comme un état d’attention incarnée.

Le Pilates est une méthode de rééducation posturale via le développement de l’intelligence corporelle.

J’enseigne le Pilates dans la lignée de sa méthode originale développée par Joseph PILATES.

Le Pilates nous apprend à bouger avec précision, stabilité et fluidité, en respectant la logique du corps plutôt que les formes imposées.

C’est une méthode exigeante mais accessible à tous, qui nous reconnecte à notre axe naturel, à notre capacité à habiter notre posture de manière consciente, adaptative, évolutive.

Les cours sont donnés en petits groupe afin de permettre un accompagnement de chaque pratiquant dans son évolution.

Ce yoga ancien travaille à partir de ce que l’on est — sans forcer, sans chercher à produire.

Il repose sur des principes simples et profonds : la stabilité, le confort, la respiration consciente, la circulation de l’énergie (prāṇa).

Dans le Hatha, la posture permet d’équilibrer les polarités internes — mouvement et immobilité, effort et non effort, féminin et masculin.

Un temps de régénération, de connexion, de réajustement profond.

Pendant ces cours les ajustements de l’enseignant sont rares car nous sommes justement à la recherche d’une « vérité » corporelle qui vient du plus profond de soi.

Une pratique qui nous rappelle que la posture n’est pas à imposer au corps, mais à laisser émerger du souffle, de l’ancrage, du silence.